قدر
- الصحة والمرأة
5 عادات اتبعها ليلاً لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن
القاهرة: «السفير» تعتبر زيادة الوزن أو السمنة مشكلة شائعة في جميع أنحاء العالم، لأنها تزيد من خطر الإصابة بالأمراض. لذلك،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف تحصل على أقصى قدر من فيتامين د من أشعة الشمس دون حدوث مضاعفات للجلد؟
القاهرة: «السفير» ضوء الشمس هو المصدر الرئيسي لفيتامين د، الذي يهيئ جسم الإنسان لإنتاج العناصر الغذائية بشكل طبيعي. عندما يتعرض…
أكمل القراءة » - رياضة
سيُسمح لإدي هاو بإنفاق أكبر قدر ممكن بموجب قواعد FFP هذا الصيف بعد وظيفته “المذهلة” المتمثلة في اصطحاب نيوكاسل إلى دوري أبطال أوروبا … لكن الرئيس التنفيذي دارين إيلز يصر على ضرورة إحضار الشخصيات المناسبة
سوف ينفق نيوكاسل ما يسمح به اللعب المالي النظيف هذا الصيف ، حيث أشاد رؤساء الأندية بالوظيفة “المذهلة” التي قام…
أكمل القراءة »