هتساعدك
- الصحة والمرأة
8 نصائح هتساعدك في التخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» يرغب بعض الأشخاص في إنقاص الوزن، لكنهم لا يعرفون كيف يبدأون أو ما هي التغييرات التي يجب أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج الدوالي.. 7 طرق طبيعية هتساعدك فى تخفيف آلامك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الدوالي أو الأوردة العنكبوتية، والمعروفة أيضًا باسم توسع الشعيرات الدموية، هي نتيجة تلف الأوعية الدموية الصغيرة السطحية في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أنواع دقيق صحية هتساعدك فى الدايت.. اعرفها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يلعب النظام الغذائي دورًا رئيسيًا في إنقاص الوزن، وبالتالي، يجب على الجميع توخي الحذر بشأن ما يأكلونه. من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
4 طرق هتساعدك على المشى يوميًا – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المشي هو أحد أبسط التمارين الرياضية التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك، فهو أحد أساسيات تحريك جسمك،…
أكمل القراءة » - تقنية
أدوات مهمة هتساعدك للحد من استخدام طفلك للإنترنت.. جربها
القاهرة: «السفير» قد تدفعك مخاطر الإنترنت إلى التخلص من الأجهزة الإلكترونية الخاصة بطفلك وفصل حساباته على الإنترنت، ولكن يمكن للوالدين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 عصائر حمراء اللون هتساعدك فى التخلص من الدهون الزائدة بالكبد – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» مرض الكبد الدهني، المعروف أيضًا باسم الكبد الدهني، هو حالة صحية خطيرة تتميز بتراكم الدهون المفرط في خلايا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتفكر تعمل دايت.. 6 نصائح هتساعدك تبدأ صح وتعزز جهودك فى إنقاص وزنك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» هناك استراتيجيات مختلفة لفقدان الوزن بشكل صحي، ولكن لا يوجد حل واحد يناسب الجميع. تعتمد الطريقة التي تناسبك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عايز تقلل استهلاك الملح فى وجباتك.. أطعمة هتساعدك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد التحكم في تناول الملح أمرًا ضروريًا للصحة الجيدة، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من الشائع أن تشعر بقليل من التوتر عند العودة إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، ولكن يمكنك تخفيف…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للحماية من أمراض القلب.. 5 تمارين تمدد هتساعدك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن مراقبة صحة قلبك أمر مهم من أجل صحة جيدة بشكل عام. باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، يمكنك…
أكمل القراءة »
