روتين
- الصحة والمرأة
هضم مريح وطاقة وعافية.. روتين صحى لرمضان فى 24 ساعة
القاهرة: «السفير» قدم الدكتور إبراهيم جوماء ، مستشار السمنة والنحافة في كلية أسيوت للطب ، جدولًا صحيًا ومثاليًا للصيام في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لكبار السن.. نصائح لبناء روتين منتظم لممارسة التمارين الرياضية
القاهرة: «السفير» يعد التمرين بانتظام أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية ، خاصة مع عصرنا ، فهو يساعد في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
روتين صباحى من 4 خطوات للتخلص من دهون البطن
القاهرة: «السفير» تعتبر الدهون في البطن مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين ، فهي ليست فقط أصعب الدهون في الجسم ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج البرد.. مشروبات صحية خليها فى روتين يومك
القاهرة: «السفير» علاج نزلات البرد لا ينجح بالأدوية وحدها. المشروبات الصحية المفيدة وكذلك الراحة تعتبر حلاً سحرياً لنزلات البرد وأعراضها،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح للتعامل مع أعراض الصرع.. أهمها إنشاء روتين ثابت للنوم
القاهرة: «السفير» ولا يزال الصرع مرضا لا يحظى بالاهتمام الكافي. غالبًا ما يُنظر إليه على أنه اضطراب في الصحة العقلية،…
أكمل القراءة »
