مكون واحد إذا أضفته لمشروبك الصباحي يعزز الطاقة والتغذية والتخسيس – اليوم السابع

يتحكم مشروب الصباح بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والقوة طوال اليوم، ولا شك أن مشروب الصباح إذا كان صحيًا ومفيدًا، فإنه سيعزز قوة الجسم وطاقته وانتباهه أيضًا، ويتحكم بشكل كبير في مدى شعورك بالنشاط والحيوية والقدرة على أداء المهام اليومية.

بحسب تقرير نشره موقع الصحة المهتم بالصحة العامة والأمراض، هناك مكون سحري إذا أضفته إلى مشروبك الصباحي سواء كان خضروات أو فواكه صحية، سيعزز صحتك وسلامتك وطاقتك، ويساعدك أيضًا على إنقاص الوزن وعدم تناول الكثير من الطعام طوال اليوم، هذا المكون هو بذور الشيا، والتي يمكنك إضافتها إلى أي نوع من العصائر، سواء عصائر خضروات أو عصائر فواكه أو عصائر أعشاب دافئة.

وتابع التقرير موضحاً أن بذور الشيا تساعد على تقليل شدة الالتهابات في الجسم وبالتالي تخفيف آلامها، كما أنها تحتوي على كمية هائلة من الأوميجا 3، مما يجعلها مفيدة للغاية، كما أنها تساعد على تعزيز مستويات السكر في الدم وتنظيمها بشكل جيد وتقليل شدة الشعور بارتفاعها، كما أنها تحتوي على الكثير من الألياف التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة خلال اليوم.

يساعد هذا المشروب على الحفاظ على مستوى الطاقة مرتفعًا، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على تعزيز قوة الجسم وتقليل الشعور بالضعف والكسل، كما أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ووظيفة الأمعاء بشكل عام، بالإضافة إلى قدرته على هضم الطعام واستقلابه بشكل مثالي.

يحتوي هذا المكون على البروتين والأحماض الدهنية الصحية التي يحتاجها الجسم لتعزيز القوة والطاقة وبناء العضلات، وهو ما يحتاجه كل واحد منا في بداية يومنا.