الوضعية الصحيحة للذراع للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم

الدقة ضرورية للغاية عندما يتعلق الأمر بقياس ضغط الدم. توفر القراءة الدقيقة نظرة ثاقبة مهمة حول صحة القلب والأوعية الدموية وتساعد في تحديد المشكلات مثل ارتفاع ضغط الدم أو انخفاض ضغط الدم مبكرًا. يمكن أن تؤدي العديد من العوامل إلى قراءات خاطئة، بما في ذلك كيفية وضع ذراعك أثناء فحص ضغط الدم. لذلك، يجب عليك تجنب الأخطاء الشائعة التي يمكن أن تتعارض مع دقة ضغط الدم وفهم وضعية الذراع المثالية للحصول على أفضل النتائج. بحسب ما نشره موقع Onlymyhealth.

قراءة ضغط الدم

القراءة الطبيعية لضغط الدم لدى معظم البالغين هي 120/80 ملم زئبقي أو أقل، مع ضغط انقباضي أقل من 120 وضغط انبساطي أقل من 80. الضغط الانقباضي هو أقصى ضغط في الشرايين عندما ينبض قلبك، بينما الضغط الانبساطي. هو الحد الأدنى من الضغط عندما يرتاح قلبك. بين نبضات.

من المهم ملاحظة أن مستويات ضغط الدم قد تتقلب بسبب عوامل مختلفة، بما في ذلك العمر والنشاط والعواطف والأدوية ووضعية الجسم. بالنسبة لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 80 عامًا، تعتبر الزيادات الطفيفة أمرًا طبيعيًا حيث تتصلب الشرايين بشكل طبيعي مع تقدم العمر، مما يجعل ضغط الدم المثالي أقل من 150/90.

تشير القراءات بين 120-129 ملم زئبقي للضغط الانقباضي والضغط الانبساطي أقل من 80 إلى ارتفاع ضغط الدم، في حين يتم تعريف ارتفاع ضغط الدم على أنه 130-139/80-89 ملم زئبق للمرحلة الأولى، و140/90 أو أعلى للمرحلة الثانية.

تصل درجة أزمة ارتفاع ضغط الدم إلى 180/120 ملم زئبقي أو أكثر وتتطلب عناية طبية فورية. يتميز انخفاض ضغط الدم بقراءات أقل من 89/59 ملم زئبق، مما قد يشير إلى انخفاض ضغط الدم.

ووفقا للباحثين، عندما لا يتم دعم الذراع على مستوى القلب، كما هو موصى به، يمكن المبالغة في تقدير قراءات ضغط الدم إلى حد كبير. على سبيل المثال، يؤدي وضع الذراع على الحضن إلى تضخم القراءات الانقباضية بمقدار 3.9 ملم زئبق والقراءات الانبساطية بمقدار 4.0 ملم زئبق، بينما يؤدي ترك الذراع غير مدعومة على الجانب إلى تضخم القراءات الانقباضية بمقدار 6.5 ملم زئبق والقراءات الانبساطية بمقدار 4.4 ملم زئبق، وقد تؤدي مثل هذه الأخطاء إلى أكثر من – تشخيص ارتفاع ضغط الدم، حيث قد تكون المستويات ضمن نطاق صحي إذا تم قياسها بشكل صحيح.

كيفية وضع ذراعك للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم

للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم، يجب مراعاة العديد من العوامل، بما في ذلك وضعية الذراع. إحدى النصائح الأساسية هي وضع الذراع بحيث يكون الكفة على مستوى قلبك، تقريبًا في منتصف صدرك. تتضمن النصائح الأخرى للحصول على قراءة دقيقة لضغط الدم ما يلي:

اجلس على كرسي مريح مع دعم جيد للظهر وقدماك مسطحتان على الأرض.
ضع ذراعك على الطاولة على مستوى الصدر.
ضع الكفة على ذراعك العاري، على ارتفاع بوصة واحدة فوق منحنى مرفقك؛ لا ينبغي أن تكون الكفة ضيقة جدًا، ويجب أن تكون قادرًا على وضع إصبعين أسفل الحافة العلوية.
ادعم ذراعك بحيث يكون الكفة في نفس مستوى قلبك.
اجلس بهدوء لمدة 3-5 دقائق قبل قياس ضغط الدم.
لا تتحدث أو تتحدث معك أثناء قياس ضغط دمك.