طرق حماية قلبك.. أعراض النوبة القلبية عند النساء

أمراض القلب هي السبب الأكثر شيوعًا للوفاة بين النساء والرجال في جميع أنحاء العالم. ووفقا للأطباء، فإن بعض أعراض أمراض القلب لدى النساء تختلف عن تلك الموجودة لدى الرجال. اكتشاف الأعراض في الوقت المناسب قد يساعد في إنقاذ حياة، لذلك نتعرف في هذا التقرير على أعراض الأزمة القلبية. النوبات القلبية لدى النساء، بحسب موقع تايمز ناو.

أعراض الأزمة القلبية عند النساء

في حين أن ألم الصدر هو العلامة الأكثر شيوعًا للنوبة القلبية بين الجنسين، إلا أن النساء سيعانين من المزيد من الأعراض التي تبدو غير مرتبطة بالنوبة القلبية، مثل الغثيان والألم القصير في الرقبة أو الظهر. غالبًا ما تصف النساء ألم الصدر الناتج عن نوبة قلبية بأنه ضغط أو ضيق.

ومن الأعراض التي تقتصر على النساء ما يلي:

ألم في الرقبة أو الفك أو الكتف أو أعلى الظهر أو أعلى المعدة
ضيق في التنفس
ألم في إحدى الذراعين أو كلتيهما
الغثيان والقيء
التعرق
الدوخة والدوخة
التعب والإرهاق الشديد
حرقة المعدة بسبب عسر الهضم
وقال الأطباء إنه على الرغم من أن هذه علامات غامضة، إلا أنها لا تزال ملحوظة أكثر من آلام الصدر.

ما هي عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء؟

وفقا للخبراء، تلعب عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء دورا أكبر في صحتهن ورفاههن بشكل عام. النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بحالات صحية تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، مثل:

تدخين
التدخين هو عامل خطر أكبر لأمراض القلب لدى النساء.

نمط الحياة المستقرة
يعد عدم النشاط البدني والعيش بأسلوب حياة خامل من بين عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب.

التوتر ومشاكل الصحة العقلية الأخرى
وبحسب الأطباء فإن التوتر وأعراض الاكتئاب تؤثر على قلوب النساء أكثر من قلوب الرجال. كما أنه يجعل من الصعب الحفاظ على نمط حياة صحي واتباع العلاج الموصى به للحالات الصحية الأخرى.

مرض السكري من النوع 2
النساء المصابات بداء السكري من النوع 2 أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب من الرجال.

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
تزيد متلازمة تكيس المبايض من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لديهم عوامل خطر فردية مثل مرض السكري من النوع 2، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وانقطاع التنفس أثناء النوم. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 5 ملايين شخص في سن الإنجاب في الولايات المتحدة يعانون من متلازمة تكيس المبايض.

سن اليأس
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية الصغيرة في القلب.

مضاعفات الحمل
تعاني النساء اللاتي يعانين من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل من مشاكل في القلب على المدى الطويل.

نصائح للنساء لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب

النشاط البدني المنتظم
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقليل مشاكل القلب عن طريق خفض مستويات الكوليسترول وضغط الدم. يقترح الأطباء أنه من السهل البدء بالمشي والجري.

تناول الأطعمة الصحية للقلب
يجب عليك زيادة تناولك للأطعمة الصحية للقلب مثل الفواكه والخضروات مع كل وجبة؛ الحد من الدهون المشبعة والسكريات المضافة؛ تناول المزيد من الحبوب الكاملة. اختر قطع اللحوم الخالية من الدهون المتوفرة وقم بتحضيرها بطرق صحية.

الإقلاع عن التدخين
أقلع عن التدخين لإطالة عمر قلبك.