تغييرات نفسية وهرمونية.. ماذا يحدث فى جسم الأم بعد فطام طفلها؟

الرضاعة الطبيعية والفطام من المراحل التي تمر بها الكثير من النساء، الأمر الذي يتطلب بعض النصائح، بحسب التقرير المنشور على موقع healthshot.

ماذا يحدث لجسمك عند البدء بالرضاعة الطبيعية؟

تحفز الرضاعة الطبيعية التغيرات الهرمونية التي تدعم إنتاج الحليب. يتم إطلاق الأوكسيتوسين أثناء الرضاعة، مما يتسبب في انقباض قنوات الحليب وإطلاق الحليب. كما يساعد الأوكسيتوسين الرحم على العودة إلى حجمه قبل الحمل.

“يرتفع مستوى البرولاكتين، وهو هرمون آخر، لدعم إنتاج الحليب”، توضح طبيبة النساء والتوليد الدكتورة غاياتري ديشباندي. من الناحية الفسيولوجية، يمكن للرضاعة الطبيعية أن تؤخر عودة الدورة الشهرية (انقطاع الطمث)، وتشعر العديد من الأمهات بالهدوء أو الاسترخاء بسبب هذه التغيرات الهرمونية. .

هناك تغييرات تطرأ على جسمك بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ومنها:

1. انخفاض مستويات هرمون البرولاكتين

البرولاكتين هو الهرمون المسؤول عن الرضاعة. عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ينخفض ​​إنتاج الحليب تدريجياً مع انخفاض مستويات البرولاكتين. يمكن أن تسبب هذه العملية في البداية احتقان الثدي، والذي عادة ما يختفي مع توقف إنتاج الحليب. في الواقع، في دراسة نشرت في مجلة Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica، لوحظ أن مستويات البرولاكتين انخفضت بشكل ملحوظ خلال 24 ساعة من الفطام.

2. تغيرات في الثديين

عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية، قد يتغير شكل وحجم ثدييك. قد يعود ثدياك إلى حجمهما وشكلهما الذي كانا عليه قبل الحمل، على الرغم من أن بعض التغييرات قد تكون دائمة. تتغير الأنسجة الدهنية وكذلك النسيج الضام في ثديك بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية. قد تكتشف بعض النساء أيضًا وجود ورم في ثدييهن بعد وقت قصير من توقف الطفل عن الرضاعة الطبيعية. هذا قد يشير إلى الالتهاب.

3. استقرار مستويات هرمون الاستروجين

هرمونياً، تستقر مستويات هرمون الاستروجين، مما قد يؤدي إلى استئناف الدورة الشهرية المنتظمة. كما أن إطالة مدة الرضاعة الطبيعية يؤخر ظهور انقطاع الطمث، وفقا لبحث مولته معاهد الصحة الأمريكية. تعود الدورة الشهرية عادة خلال بضعة أسابيع إلى بضعة أشهر بعد الفطام.

4. تغيرات المزاج

أبلغت بعض النساء عن تغيرات مزاجية خلال هذه الفترة. قد تواجهين بعض التقلبات الهرمونية، والتي يمكن أن تؤدي إلى تقلبات مزاجية، وتعب، وتغيرات في أنماط النوم. أفادت دراسة نشرت في مجلة BMC للحمل والولادة أن التوقف عن الرضاعة الطبيعية يرتبط بزيادة القلق والاكتئاب. كما أفادت التقارير أن النساء اللاتي يعانين من مستويات عالية من القلق والاكتئاب أثناء الحمل، ويتوقفن عن الرضاعة الطبيعية مبكرا، يتعرضن لخطر مضاعف إضافي لقلق واكتئاب ما بعد الولادة.

5. التغيرات العاطفية

يمكن أن يكون الفطام تجربة عاطفية لبعض الأمهات. يحدث هذا بشكل خاص إذا ظهرت مواقف معينة حيث تحتاج إلى التوقف عن الرضاعة الطبيعية بشكل غير متوقع. قد تشعر في البداية بمشاعر الحزن أو الحزن أو الشعور بالخسارة. قد يساعدك تلقي العلاج والتواصل مع العائلة والأصدقاء على الشعور بالتحسن.

6. التغيرات في كثافة العظام

بالإضافة إلى ذلك، قد تنخفض كثافة العظام مؤقتًا أثناء الرضاعة بسبب متطلبات الكالسيوم.

7. تغييرات أخرى

هناك العديد من التغييرات الأخرى التي تحدث في جسمك عند التوقف عن الرضاعة الطبيعية. – قد يزيد التعرق خاصة في الليل. بالإضافة إلى ذلك، قد تواجه تغيرات في أنماط نومك، مثل صعوبة النوم أو الاستيقاظ بشكل متكرر.

كيف تساعدين نفسك على الشعور بالتحسن بعد التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

لتقليل التغييرات التي تحدث بعد توقف الرضاعة الطبيعية، عليك القيام بذلك بالطريقة الصحيحة. الفطام التدريجي هو المفتاح لتقليل الانزعاج. تشير دراسة نشرت في مجلة طب الأطفال وصحة الطفل إلى أنه يمكن محاولة الفطام عن طريق استبدال جلسة التغذية “الأقل تفضيلاً” للطفل إما بكوب أو زجاجة. وتشير الدراسة أيضًا إلى أن الطفل قد يرفضه، خاصة بعد الأشهر القليلة الأولى من حياته.