كيف يحمى مريض السكر صحة الجهاز الهضمى؟.. 6 نصائح

من تناول الأطعمة الألياف إلى ترطيب الجسم ، إليك بعض النصائح الغذائية لإدارة المضاعفات الهضمية التي قد يعانيها مريض مرض السكري أو يتعرض له ، وفقًا لما ذكره Hindustantts.

أكد التقرير أن مرضى السكر يعانون غالبًا من مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة لمستويات السكر العالية في الدم ، مما قد يؤثر على الأعصاب التي تنظم الهضم ، حيث أن هذه الحالة ، المعروفة باسم الاعتلال العصبي السكري ، تؤثر على المعدة والأمعاء ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل شلل المعدة أو الإمساك.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي ضعف السيطرة على نسبة السكر في الدم إلى تغيير حركة الأمعاء والميكروبات ، مما يساهم في الأعراض مثل الانتفاخ والإسهال.

قد يؤدي بعض مرض السكري وأنماط الحياة ، بما في ذلك عدم وجود النشاط البدني والنظام الغذائي غير المتوازن ، إلى تفاقم هذه المشكلات ، كما أن التوازن والتوازن الهرموني لدى مرضى السكري قد يلعبون دورًا ، والذي يسلط الضوء على التفاعل المعقد للعوامل التي تسبب مضاعفات الجهاز الهضمي.

الاستراتيجيات الغذائية لإدارة المضاعفات الهضمية في مرضى السكر:

الأطعمة الغنية بالألياف

إن تناول الألياف القابلة للذوبان من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة يساعد على هضم وتخفيف الإمساك. الألياف أيضا إبطاء امتصاص الجلوكوز ، مما يعزز السيطرة على السكر في الدم.

-صين ووجبات متكررة

إن تناول وجبات صغيرة طوال اليوم يقلل من الضغط على المعدة ، مما يساعد في علاج الظروف مثل شلل المعدة. يحافظ هذا النهج على استقرار مستويات السكر في الدم.

تجنب الأطعمة الغنية بالدهون

يؤدي تقليل الوجبات الدهنية إلى تحسين الهضم وتقليل الأعراض مثل الانتفاخ وتأخير إفراغ المعدة. البدائل تدعم أيضا صحة الأمعاء المنخفضة.

النظام الغذائي منخفض -فوداماب

هذا النظام الغذائي من الكربوهيدرات القابلة للتخمير يقلل من الأعراض مثل الغازات والانتفاخ في حالات مثل متلازمة القولون العصبي ، يمكن للأطعمة المنخفضة -dodamab لمرضى السكر تحسين راحة الأمعاء.

-بليوتيك و pippiak

تعيد البروبيوتيك في الزبادي والأطعمة المخمرة البكتيريا المعوية الصحية ، في حين أن البريبايوتيك ، مثل الثوم والبصل ، تعمل لتغذيةها. كلاهما يعمل على تحسين الأمعاء والمناعة.

ترطيب

شرب كمية كافية من الماء يساعد في منع الجفاف ، ويدعم الهضم ، ويقلل الإمساك. يعد الحفاظ على ترطيب الجسم مهمًا بشكل خاص لمرضى السكر لتجنب المضاعفات.