الصحة والمرأة
كيف يمكن تقوية المناعة فى فصل الشتاء؟ الصحة تجيب
القاهرة: «السفير»
قالت وزارة الصحة والسكان ، وفقًا لصفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي “Facebook” ، إن الحصانة في فصل الشتاء يجب تعزيزها من خلال رعاية الأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة ، مثل:
– سلطة الخضار
عصير البرتقال الجزرة
العسل الأبيض
ترطيب كافي: عن طريق شرب الماء بانتظام لأن الجفاف يضعف المناعة.
نوم جيد: من الضروري النوم من 6 إلى 8 ساعات في اليوم لأن قلة النوم يضعف المناعة.
يمارس
لقاح الأنفلونزا الموسمية.
لمطالعة المزيد: موقع السفير وللتواصل تابعنا علي فيسبوك السفير و يوتيوب السفير .
