رمضان
- ثقافة وفنون
دراما رمضان 2025 .. نجوم الظل يخطفون الأضواء
القاهرة: «السفير» شهدت دراما رمضان الحالية ظهور العديد من النجوم في الأدوار المساعدة ، حيث نجحت في العثور على منصب…
أكمل القراءة » - رياضة
إمساكية 10 رمضان.. "إنجازات نجم".. أحمد شلبي "أبوالأشبال"
القاهرة: «السفير» عرض & quot ؛ لقراءها خلال شهر رمضان المقدّس ، إحدى الإمساك الرياضي المسائي يوميًا في الساعة السابعة…
أكمل القراءة » - عاجل
خلال رمضان.. 3500 عامل لتنظيف المسجد الحرام
القاهرة: «السفير» تستغرق فرق التنظيف 35 دقيقة فقط لتنظيف المسجد المقدس بأكمله دون التأثير على راحة ضيوف الرحمن. وأوضح “شؤون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك مرض مزمن.. اعرف ضوابط ممارسة الرياضة في رمضان وهؤلاء ممنوعون
القاهرة: «السفير» ممارسة الرياضة بانتظام ، المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة ، يستقرون حالتهم الصحية ، شريطة أن يتم…
أكمل القراءة » - رياضة
فزورة كروية| حزر فزر في اليوم التاسع من رمضان
القاهرة: «السفير» تقدم و ldquo ؛ Rosales Gate & rdquo ؛ فقرة يومية خلال شهر رمضان المبارك ، بعنوان &…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو نحيف.. استغل رمضان لزيادة وزنك بشكل صحي
القاهرة: «السفير» يمكن أن يكون شهر رمضان فرصة مناسبة لزيادة الوزن بطريقة صحية ، خاصة بالنسبة للأشخاص النحيفين ، من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة غنية بالبروتين أدخلها في نظامك الغذائى خلال شهر رمضان
القاهرة: «السفير» طاولات رمضان مليئة بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للاستمتاع بالقوة والطاقة خلال الشهر المقدس وخلال فترات الصيام…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح لصيام صحى في رمضان لو بتعاني من اضطراب التمثيل الغذائي
القاهرة: «السفير» يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي مثل مرض السكري أو نقص السكر في الدم أو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيفية الوقاية من أمراض المعدة أثناء الصيام شهر رمضان
القاهرة: «السفير» خلال شهر رمضان ، نمارس بعض العادات الخاطئة التي تؤثر علينا بأمراض المعدة. الصيام هو نظام يعمل على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
احذر.. النوم بعد الفطار في رمضان يعرضك لهذه المشكلة الصحية
القاهرة: «السفير» يشعر الكثير من الناس بالرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، وغالبًا ما يحدث هذا…
أكمل القراءة »
