لصحة

10 فواكه صحية فى الشتاء لصحة قلبك ومنع الأمراض المزمنة

القاهرة: «السفير» جميع الفواكه غنية بالمواد المغذية، وبحسب موقع “eatthis”، تحتوي الفواكه على الفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات النباتية، وهي حجر…

أكمل القراءة »

أفضل نمط حياة لصحة القلب وفحوصات مهمة

القاهرة: «السفير» ويتطلب الحفاظ على صحة القلب اتباع نهج متعدد الأوجه لتقليل تعرضه للإصابة بالأمراض، يتضمن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام،…

أكمل القراءة »

اليوم العالمي للطفل.. نصائح لصحة أطفال المدارس وتعزيز مناعتهم

القاهرة: «السفير» يحتفل العالم باليوم العالمي للطفل في 20 نوفمبر من كل عام، ولأن التغذية وتقوية المناعة ضروريان لحماية صحة…

أكمل القراءة »

فوائد الباذنجان لصحة الجلد والعضلات والعظام

القاهرة: «السفير» بعض الخضروات هي التي تتحكم في طبيعة طاقتنا، ومناعتنا، وشكل أجسامنا، وطبيعة الطاقة التي نستنفدها. تحتوي العديد من…

أكمل القراءة »

لقاحات ضرورية لصحة طفلك لا تفوتك

القاهرة: «السفير» تعتبر التطعيمات في الوقت المناسب ضرورية لحماية الأطفال من الأمراض المعدية المختلفة، لأنها توفر مناعة تصل إلى 90٪…

أكمل القراءة »

فوائد ممارسة الرياضة لصحة رئتيك وجهازك التنفسي

القاهرة: «السفير» التنفس بشكل مريح هو أفضل ما يمكن أن يتمتع به الإنسان ويجعله يشعر بالراحة وسلامة أعضاء الجسم. وبحسب…

أكمل القراءة »

للأمهات.. أفضل وأسوأ المشروبات لصحة طفلك

القاهرة: «السفير» ومن المهم الحذر مما يتناوله الأطفال من نظامهم الغذائي من أجل تقوية جهاز المناعة لديهم، خاصة أنه أضعف…

أكمل القراءة »

قللى سكريات واحرصى على هذه الأطعمة.. أفضل نظام غذائى متكامل لصحة طفلك

القاهرة: «السفير» وقالت الدكتورة جيهان فؤاد، أستاذ التغذية وعميد المعهد القومي للتغذية الأسبق، في تصريح خاص لـ”اليوم السابع” إن الحفاظ…

أكمل القراءة »

مش بس الكالسيوم.. 5 فيتامينات مهمة لصحة العظام والأسنان

القاهرة: «السفير» تعتبر العظام القوية والأسنان السليمة حجر الزاوية في الصحة العامة، ومع ذلك يتجاهل الكثيرون الدور الحاسم الذي تلعبه…

أكمل القراءة »

لو عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. إجراءات وقائية لصحة العمود الفقرى

القاهرة: «السفير» تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، الأمر الذي يتطلب اتباع بعض النصائح لتجنب الألم…

أكمل القراءة »