منتظم

لكبار السن.. نصائح لبناء روتين منتظم لممارسة التمارين الرياضية

القاهرة: «السفير» يعد التمرين بانتظام أمرًا مهمًا للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية ، خاصة مع عصرنا ، فهو يساعد في…

أكمل القراءة »