إنقاص
- الصحة والمرأة
مية البامية تساعد فى إنقاص الوزن وخفض نسبة السكر بشروط
القاهرة: «السفير» يعتبر ماء البامية من المشروبات المنقوعة التي اكتسبت شعبية كبيرة في الآونة الأخيرة. يتم تحضيره عن طريق نقع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 تمارين رياضية تساعد على إنقاص وزنك وحرق الدهون في 15 يومًا
القاهرة: «السفير» ممارسة الرياضة يومياً هي إحدى الطرق الفعالة لإنقاص الوزن. ومع ذلك، قد لا تساعدك جميع التمارين على تحقيق…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دايت صحي ومفيد.. حمية غذائية لمدة 7 أيام تساعدك في إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» إذا كنت تريد التخلص من الوزن الزائد عليك اتباع هذا النظام الغذائي الهادف الذي يساعدك على الوصول إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
وجبات إفطار غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية تساعد فى إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» ربما سمعت عبارة “الإفطار هو أهم وجبة في اليوم”، وعلى الرغم من أن الآراء حول هذا الأمر قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل يساعد العسل فى إنقاص الوزن؟.. 5 خرافات اعرف حقيقتها
القاهرة: «السفير» نحن جميعًا ندرك الآثار الضارة لاستهلاك السكر، ولذلك يلجأ الكثير منا إلى البدائل مثل العسل، معتقدين أنه مفيد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لهذه الأسباب يدعم القرنبيط صحتك ويساعد فى إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» ويعتبر القرنبيط من الأطعمة المميزة ذات المظهر والطعم المميز، وتناوله يساهم بشكل كبير في إنقاص الوزن، حيث يحتوي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اعرف كيف تساعدك الأطعمة الغنية بفيتامين سى فى إنقاص وزنك
القاهرة: «السفير» يركز الكثير منا على حساب السعرات الحرارية وممارسة الرياضة عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، ولكن هل تعلم أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اتبعى هذه النصائح إذا كنت تريدين إنقاص وزنك أثناء انقطاع الطمث – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يمكن أن تؤثر انقطاع الطمث بشكل كبير على رحلة فقدان الوزن لدى المرأة بسبب التغيرات الهرمونية، وخاصة انخفاض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعدك تناول الفاصوليا في إنقاص الوزن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الفاصوليا هي من البقوليات الغنية بالعناصر الغذائية والتي تأتي بأنواع مختلفة مثل الفاصوليا السوداء والفاصوليا الحمراء ومن المعروف…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تجنب تناول الكربوهيدرات ليلا يمكن أن يساعد فى إنقاص الوزن؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من المعتقدات الخاطئة والشائعات الشائعة أن تناول الكربوهيدرات في الليل يؤدي إلى زيادة الوزن. يقول البعض إنها تجعلك…
أكمل القراءة »
