بتشتغل
- الصحة والمرأة
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
القاهرة: «السفير» في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل بليل.. طرق التعامل مع تغيير إيقاع ساعتك البيولوجية
القاهرة: «السفير» العمل في نوبات يعطل إيقاع الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم، والتي تم تصميمها لتتوافق مع دورة الليل والنهار العادية.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل وانت قاعد.. خطة أسبوعية لإنقاص وزنك بسهولة – اليوم السابع
القاهرة: «الدبلوماسي اليوم» يواجه العديد منا تحدي البقاء نشيطين واتخاذ خيارات غذائية وسط أيام العمل المستقرة. قد تجعل الوظائف المكتبية…
أكمل القراءة »
