عزز
- الصحة والمرأة
عزز مناعتك في الشتاء بـ6 خضروات وفاكهة غنية بفيتامين سي
القاهرة: «السفير» مع الطقس البارد وانخفاض مستويات الزئبق، قد يضطر الجسم إلى بذل جهد إضافي للحفاظ على وظائفه الطبيعية. علاوة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عزز مناعتك فى الشتاء وتناول الزنجبيل الدافئ على معدة فارغة
القاهرة: «السفير» مسحوق الزنجبيل الجاف غني بالخصائص المضادة للالتهابات ويعتبر علاجاً قوياً للعديد من المشاكل الصحية. إن إضافة الزنجبيل الخام…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتعانى من حساسية الألبان.. عزز مستويات الكالسيوم لديك بهذه الأطعمة
القاهرة: «السفير» الكالسيوم هو معدن مهم يساعد على بناء عظام وأسنان قوية، ويوفر لها البنية والقوة. ويقال أيضًا أنه ضروري…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عزز مدخولك اليومى من الألياف.. 10 أطعمة تساعدك على الهضم الجيد
القاهرة: «السفير» يعد الحصول على ما يكفي من الألياف في نظامنا الغذائي أمرًا مهمًا للغاية لصحة الجهاز الهضمي واستقرار مستويات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أهلًا بالخريف.. عزز مناعتك بهذه الأطعمة والمشروبات للوقاية من العدوى
القاهرة: «السفير» مع بداية فصل الخريف، فإنه يحمل معه مجموعة من التحديات الصحية، وخاصة بسبب التقلبات في الطقس. إن تضمين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عززِ نمو شعرك من نظامك الغذائى.. 9 أطعمة غنية بالبيوتين – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» البيوتين أو فيتامين ب7 هو فيتامين ضروري لنمو الشعر الصحي، وفيما يلي، وفقًا لموقع Health Side، نقدم أفضل…
أكمل القراءة » - تقنية
يوم التصوير الفوتوغرافى 2024 .. عزز صورتك باستخدام هذه الأدوات الأساسية
القاهرة: «السفير» أصبحت التصوير الفوتوغرافي بالهواتف الذكية أكثر شعبية من أي وقت مضى، حيث يتم التقاط ما يقدر بنحو 54000…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عزز صحة قلبك بهذه التمارين الرياضية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» أظهرت دراسة جديدة نشرت في مجلة Medicine & Science in Sports & Exercise أن رفع الأثقال لمدة تقل…
أكمل القراءة »
