فعالة.
- تقنية
3 طرق فعالة لإيقاف تحديثات ويندوز 11 التلقائية
القاهرة: «السفير» تساعد التحديثات التلقائية لنظام التشغيل Windows 11 على تحسين الأداء وزيادة الأمان، ولكنها قد تكون مزعجة للبعض، خاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
القاهرة: «السفير» في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح فعالة للتعامل مع مرض الفصام ونوباته بنجاح
القاهرة: «السفير» يجب على مريض الفصام أن يدرك دائمًا أن علاجه يكمن في قدرته على مصاحبة مرضه النفسي، والتركيز على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عايز تخس بسرعة.. طرق فعالة هتساعدك
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة أن تناول أجزاء أصغر والتركيز بشكل أكبر على السعرات الحرارية التي تتناولها في وقت مبكر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
قبل الشتاء.. 7 طرق فعالة لإدارة أعراض الاكتئاب الموسمي
القاهرة: «السفير» يبدأ الاضطراب العاطفي الموسمي عادةً في الخريف ويستمر حتى أشهر الشتاء، وعادةً ما تختفي الأعراض خلال أشهر الربيع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عوامل تسبب العنف بين الأطفال والمراهقين.. استشاري يقدم روشتة فعالة لنشأة سليمة
القاهرة: «السفير» أصبح المراهقون والأطفال أكثر اندفاعًا وعرضة للعنف. نحن لا نعمم هذه الحقائق، لكن ردود الفعل العنيفة تزايدت بالفعل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أسباب تجعل مكملات فيتامين د غير فعالة.. ما دور العامل الوراثى؟
القاهرة: «السفير» يساعد فيتامين د أجسامنا على امتصاص المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور، وهو مهم لصحة العظام. وتشمل المصادر الرئيسية لفيتامين…
أكمل القراءة » - تقنية
حيل شحن فعالة لزيادة صحة البطارية للهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر
القاهرة: «السفير» في العصر الرقمي، تعد صحة البطارية أمرًا بالغ الأهمية لعشاق التكنولوجيا. لا غنى عن الأجهزة مثل الهواتف الذكية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
بحيل فعالة.. هاتبطل "رمرمة" وأكل جاهز
القاهرة: «السفير» أصبحت المأكولات السريعة والجاهزة جزءاً من حياة ونظام غذائي الكثير منا، وللأسف هذا النوع من الطعام هو الأكثر…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
صاحب مرضك المزمن.. نصائح فعالة للتحكم في مرض السكرى دون مضاعفات
القاهرة: «السفير» التعامل مع الأمراض المزمنة يتطلب رعاية خاصة من المريض نفسه لتجنب أي مضاعفات قد تنجم عن إهمال صحته،…
أكمل القراءة »
