لإنقاص
- الصحة والمرأة
وأنت داخل على عمر التلاتين.. مارس هذه الرياضة لإنقاص وزنك بسرعة
القاهرة: «السفير» مع اقترابك من أواخر العشرينيات من عمرك، ستلاحظ تباطؤ عملية التمثيل الغذائي لديك. مع تراكم العمل والالتزامات الاجتماعية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ريجيم القهوة لإنقاص الوزن.. اعرف مخاطره على صحتك
القاهرة: «السفير» استحوذت حمية القهوة على خيال العديد من الأشخاص الذين يهدفون إلى تقليل نوبات الجوع المزعجة أو يحاولون فقط…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فواكه منخفضة السعرات الحرارية تفيدك خلال رحلتك لإنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» هل تتطلع إلى إرضاء شهيتك للحلويات، ولكنك ترغب في الحفاظ على عدد السعرات الحرارية منخفضًا، فالفواكه منخفضة السعرات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 نصائح لإنقاص 5 كيلو جرامات من وزنك قبل بداية العام الجديد
القاهرة: «السفير» هل تريد أن تبدو بأفضل مظهر مع اقتراب العام الجديد 2025، لكنك قلق بشأن كيفية التخلص من تلك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يمكنك دمج الخضراوات فى رحلة الدايت لإنقاص الوزن بشكل صحى؟
القاهرة: «السفير» من المعروف أن الخضار هي الخيارات الغذائية الأكثر صحة والأكثر فائدة. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
10 عصائر تحرق الدهون وتعزز التمثيل الغذائى.. جربها لإنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» لتحقيق فقدان الوزن بشكل أسرع، من الضروري إعطاء الأولوية لنظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية. اتباع نظام غذائي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عصير قرع العسل والكرفس.. أيهما الأفضل لإنقاص الوزن؟
القاهرة: «السفير» يعتبر عصير اليقطين والكرفس من المشروبات المغذية التي قد تكون جزءًا من خطة إنقاص الوزن. كلاهما منخفض الدهون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خسارة 10 كيلو في شهر واحد.. اعرف الآثار الجانبية الخطيرة لإنقاص الوزن السريع
القاهرة: «السفير» قد تكون فكرة خسارة 10 كيلوغرامات في شهر واحد مغرية جداً، لكن الحلول السريعة غالباً ما تكون مصحوبة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خدعة الماء لإنقاص الوزن.. كيف تساعدك في التخلص من الكيلوجرامات الزائدة
القاهرة: «السفير» هل تعلم أن عبارة “كيف تفقد الوزن” هي واحدة من أكثر عمليات البحث المتعلقة بالصحة شيوعًا على محركات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل البرتقال مفيد لإنقاص الوزن؟.. اعرف الحقيقة
القاهرة: «السفير» يعد تناول البرتقال لإنقاص الوزن فكرة رائعة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من الألياف، وقليل من السعرات الحرارية،…
أكمل القراءة »
