والتنفس

مارسها يوميًا.. تمارين اليقظة والتنفس والتأمل تحميك من الأمراض – اليوم السابع

القاهرة: «السفير» اليقظة والتأمل هما من التمارين التي أصبحت شائعة في الآونة الأخيرة. ويقال إنهما يعززان الصحة العقلية بشكل عام،…