كيف تسيطر على تصلب الشرايين بطرق طبيعية؟ – اليوم السابع

الشرايين المسدودة، والمعروفة أيضًا باسم تصلب الشرايين، هي حالة صحية خطيرة تتميز بانسداد الشرايين التي تسمح للدم بالتدفق من القلب إلى جميع أجزاء الجسم. يمكن أن يحدث هذا الانسداد في القلب بسبب الرواسب الدهنية والكوليسترول والمواد الأخرى التي تتراكم على جدران الشرايين، مما يعيق تدفق الدم إلى القلب. تزيد هذه الحالة من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشاكل القلب والأوعية الدموية الأخرى. وفقًا لموقع thehealthsite.

من الطرق الطبيعية للسيطرة على تصلب الشرايين تناول خل التفاح الغني بالأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة التي تساعد في إدارة صحة القلب بشكل طبيعي. وإليك أهم 7 فوائد صحية لخل التفاح لصحة القلب، وخاصة في تنظيف الكوليسترول من الشرايين:

يساعد خل التفاح على إذابة بلورات الكوليسترول.

إن بدء يومك بكوب من الماء الدافئ الممزوج بخل التفاح يمكن أن يساعد في تنظيف شرايينك بشكل طبيعي. يحتوي خل التفاح على حمض الأسيتيك، الذي يساعد في إذابة رواسب الكوليسترول التي تتراكم داخل شرايينك.

يساعد على خفض ضغط الدم

قد يساعد شرب خل التفاح في التحكم في ارتفاع ضغط الدم، وهو عامل يساهم في انسداد الشرايين. وقد ارتبط خل التفاح بخفض مستويات ضغط الدم بشكل معتدل، مما قد يقلل من الضغط على الشرايين ويعزز صحة القلب.

خصائص مضادة للالتهابات

يعد الالتهاب المزمن أحد الأسباب الرئيسية لتصلب الشرايين. قد تعمل خصائص خل التفاح المضادة للالتهابات على تقليل الالتهاب في الشرايين، مما يمنع المزيد من الانسدادات.

ينظم سكر الدم

إن ثبات مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية لصحة القلب. ويمكن لخل التفاح أن يعزز حساسية الأنسولين ويخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، وهو ما قد يفيد الأشخاص المعرضين لخطر انسداد الشرايين.

يعزز مضادات الأكسدة

تعمل مضادات الأكسدة على مكافحة الإجهاد التأكسدي وحماية القلب. خل التفاح غني بمضادات الأكسدة، التي تساعد على تحييد الجذور الحرة ودعم صحة الشرايين.

يحسن مستويات الكولسترول

يمكن لخل التفاح أن يحسن مستويات الدهون عن طريق خفض الكوليسترول السيئ وزيادة الكوليسترول الجيد. يساعد هذا التوازن في منع تراكم اللويحات في الشرايين.

يعزز الدورة الدموية

يعمل خل التفاح على تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم، ويساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام. كما يمنع تدفق الدم الجيد الجلطات ويحافظ على مرونة الشرايين.