لمريض السكر.. اعرف كيف تعتنى بالأظافر بشروط الحماية من القدم السكري

الحفاظ على صحة الأظافر والقدمين أمر مهم جدًا للصحة العامة والوقاية من المضاعفات، خاصة لمرضى السكر، ووفقًا لموقع OnlyMyHealth سنتعرف على الحالات الصحية لهذا الأمر.

يُعد مرضى السكري أكثر عُرضة للإصابة بعدوى الأظافر وضعف الدورة الدموية وبطء عملية الشفاء، مما يعني أن المشكلات الصغيرة قد تتحول بسرعة إلى مشكلات خطيرة. باتباع بعض العادات، يمكنك الحفاظ على أظافرك صحية وقوية، مما يضمن استمرارها في دعمك في حياتك اليومية وتقليل فرص الإصابة والتعرض للقدم السكري.

يتعرض مرضى السكري لخطر متزايد للإصابة بمشاكل الأظافر والقدمين بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم، مما قد يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية وتلف الأعصاب وزيادة قابلية الإصابة بالعدوى. كما يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى صعوبة التئام الجروح، مما يؤدي إلى حدوث مضاعفات إذا تُركت مشاكل الأظافر البسيطة دون علاج.

نصائح للحصول على أقدام ويدين صحيتين

-قص الأظافر

يبدأ أساس العناية الجيدة بالأظافر بالتحكم في مستويات السكر في الدم، لذا فإن الحفاظ على مستوى السكر في الدم ضمن النطاق الموصى به يساعد في منع المضاعفات وتعزيز الصحة العامة. تعد المراقبة المنتظمة واتباع نظام غذائي متوازن والالتزام بالعلاج والأدوية أمرًا ضروريًا لإدارة مرض السكري بشكل فعال.

-تحققي من أظافرك بانتظام.

من المهم أن تخصصي بضع دقائق كل يوم لفحص أظافرك. راقبي أي تغيرات في اللون أو الملمس أو الشكل، وراقبي علامات العدوى مثل الاحمرار أو التورم أو القيح. إن اكتشاف هذه المشاكل في وقت مبكر يمكن أن يساعدك في تجنب المشاكل الأكثر خطورة.

-ممارسة نظافة الأظافر بشكل صحيح

يساعد الحفاظ على أظافرك نظيفة ومقلمة جيدًا على منع العدوى ومشاكل الأظافر الأخرى. اتبع الخطوات التالية:

– قص الأظافر بانتظام.

استخدمي مقص أظافر حاد ونظيف لقص أظافرك بشكل مستقيم. تجنبي قصها بشكل قصير للغاية، حيث قد يؤدي ذلك إلى نمو الأظافر تحت الجلد أو الإصابة بعدوى.

-تلميع الأظافر

استخدمي مبرد الأظافر لتلميع الحواف الخشنة ومنع التشابك.

-اختر الحذاء المناسب

يعد اختيار الأحذية المناسبة أمرًا بالغ الأهمية لمنع مشاكل القدم والإصابات. تأكد من أن الأحذية التي تختارها مناسبة وتوفر الدعم الكافي.

-ملاءمة

يجب أن تكون الأحذية مريحة، وليست ضيقة للغاية أو فضفاضة للغاية. تأكد من وجود مساحة كافية في منطقة أصابع القدم لمنع أي ضغط على أصابع قدميك.

-يدعم

اختر الأحذية ذات الدعم الجيد لقوس القدم والتبطين لتقليل خطر إصابات القدم وعدم الراحة.

-ترطيب اليدين والساقين

يمكن أن يؤدي جفاف الجلد وتشققه إلى الإصابة بالعدوى، لذا من المهم الحفاظ على ترطيب يديك وقدميك. استخدمي مرطبًا لطيفًا وخاليًا من العطور لترطيب بشرتك، مع التركيز على المناطق المعرضة للجفاف، مثل الكعبين والبشرة المحيطة بالأظافر.

– كن حذرا عند استخدام الباديكير والمانيكير.

على الرغم من أهمية العناية بالأظافر بشكل منتظم، فمن المهم التعامل مع جلسات العناية بالقدمين والأظافر بحذر.

-رعاية مهنية

إذا اخترت الحصول على باديكير أو مانيكير، تأكدي من أن الصالون يتبع ممارسات النظافة الصارمة ويستخدم أدوات معقمة. أخبري الفني عن حالتك من مرض السكري لتجنب العلاجات العدوانية التي قد تؤدي إلى العدوى.

– العناية بالأظافر في المنزل

إذا كنتِ تفضلين العناية بأظافرك في المنزل، فاستخدمي أدوات نظيفة ومعقمة وتجنبي قص البشرة المحيطة بأظافرك أو استخدام المواد الكيميائية القاسية.

-علاج مشاكل الأظافر على الفور

إذا لاحظت أي مشاكل في أظافرك، مثل تغير اللون أو زيادة سماكتها أو الألم المستمر، فاطلب العناية الطبية على الفور. يمكن أن يمنع العلاج المبكر للعدوى أو المشاكل الأخرى حدوث المضاعفات ويساعد في الحفاظ على صحة الأظافر بشكل عام.

-تلوث فطري

تشمل الأعراض تغير لون الأظافر أو سماكتها أو هشاشة أظافرها. يمكن أن تساعد العلاجات المضادة للفطريات المتاحة دون وصفة طبية، ولكن يجب استشارة مقدم الرعاية الصحية في الحالات الشديدة.

-إصابات

إذا كنت تعاني من إصابة أو صدمة في أظافرك، اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتقييم الضرر والحصول على الرعاية المناسبة.