مشروب للحفاظ على النشاط والطاقة خلال ممارسة الرياضة فى الصيف – اليوم السابع

تعتبر بعض العصائر والسوائل والمشروبات الصحية اليومية بمثابة الوقود للشعور بالنشاط والحيوية طوال اليوم، خاصة إذا كان الطقس حارًا، حيث تنخفض الطاقة بشكل كبير، ويشعر الشخص بالضعف والوهن والخمول.

وبحسب تقرير نشره موقع هيلز شوتس الطبي المهتم بالصحة العامة والتغذية، فإن هناك العديد من العصائر والمشروبات الصحية والسوائل التي تعزز طاقة الجسم وقوته وسلامته، وتحميه من أعراض الجفاف مثل العطش وجفاف الفم وجفاف الجسم والهزال والضعف العام والرعشة في الأطراف وغيرها من أعراض الجفاف، كما أنها مناسبة لمتبعي الحمية الغذائية والرياضيين الذين يحسبون سعراتهم الحرارية اليومية بحيث لا تتجاوز الحد المسموح.

عصير الرمان من المشروبات التي يمكن أن تساعد الرياضيين ومتبعي الحمية الغذائية ومن يتبعون حميات غذائية تهدف إلى إنقاص الوزن والسمنة الموضعية، وأضاف التقرير أن الرمان من أهم وأبرز العصائر والمستخلصات الطبيعية التي تعزز حرق الدهون وتقلل من اكتسابها، بالإضافة إلى تعزيز الشعور بالطاقة والحيوية، لأنه يحتوي على عناصر غذائية صحية تهدف إلى إنقاص الوزن والعمل على زيادة معدل الحرق، ولأن سعراته الحرارية منخفضة جدًا فهو مناسب للتغذية وزيادة معدل الحرق في الجسم.

وأضاف التقرير أن الرمان يزيد من حركة المعدة ويعزز الطاقة والقوة، بالإضافة إلى أنه يجعلك تشعر بالشبع لفترة جيدة من الوقت ويقلل من الشعور بالخمول والضعف، ويمنحك دفعة وطاقة إذا شعرت بانخفاض عام في الحالة المزاجية خلال الطقس الحار. إلا أن التقرير عاد ليحذر من شرب عصير الرمان لمن يعانون من مشاكل هضمية حادة مثل القرحة والإسهال الشديد وغيرها من الاضطرابات لأنه قد يزيد من حدة الأعراض.