وأنت بتأكل حلويات المولد.. حافظ على أسنانك من التسوس بهذه النصائح – اليوم السابع

يحب الجميع تناول الحلويات في المولد النبوي، وتتراكم قطع الحلوى بين الأسنان واللثة، ولأنها غنية بالسكريات فإنها قد تسبب أضراراً خطيرة مثل: تسوس الأسنان، وفي هذا التقرير نتعرف على نصائح لحماية أسنانك من تسوس الأسنان أثناء تناول الحلويات في المولد النبوي.

استخدم فرشاة الأسنان المناسبة.

ابحث عن شيئين عند اختيار فرشاة أسنانك: شعيرات ثلاثية المفعول ورؤوس على شكل ماسة لتنظيف المناطق التي يصعب الوصول إليها تمامًا. جرّب فرشاة أسنان كهربائية، فهي فعالة للغاية في التنظيف أيضًا، وفقًا لصحيفة تايمز أوف إنديا.

لا تهمل استخدام خيط تنظيف الأسنان.

تأكد من الحفاظ على نظافة الفجوات الموجودة بين أسنانك عن طريق تنظيفها بالخيط بانتظام وإزالة السكر المتراكم. يوصى بشدة باستخدام خيط تنظيف الأسنان كخطوة أساسية في روتين نظافة أسنانك.

غسول الفم

استخدم غسول الفم بالفلورايد بعد تناول الحلوى والوجبات، وخاصة إذا كنت قد انتهيت للتو من تناول الحلوى. إذا لم يكن لديك غسول فم في متناول يدك، فإن المضمضة بالماء العادي ستفي بالغرض أيضًا فيما يتعلق بنظافة الفم.

علكة خالية من السكر

يؤدي مضغ العلكة الخالية من السكر إلى زيادة إنتاج اللعاب في الفم مع إزالة آثار السكر على الأسنان.
تقليل مصدر المشكلة

على المدى الطويل، اعمل على تقليل تناول الحلويات والأطعمة السكرية. تجنب الحلوى الصلبة والأطعمة اللزجة أو القابلة للمضغ والتي تميل إلى البقاء في فمك لفترة أطول.