حافظ
- الصحة والمرأة
حافظ على صحتك.. 5 تغييرات بسيطة فى يومك لتقليل تناول السكر
القاهرة: «السفير» مع قدوم العام الجديد، يركز البعض على الإيجابية والسعي لتحقيق أهداف مختلفة، بينما يعطي البعض الآخر الأولوية للياقة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحة دماغك فى العام الجديد.. 5 أسئلة يجب أن تطرحها على طبيبك
القاهرة: «السفير» عقلك هو مركز القيادة لجسمك، والعناية به يجب أن تكون أولوية. مع توجيهات الخبراء وتعديلات نمط الحياة، يمكنك…
أكمل القراءة » - ثقافة وفنون
محمود حافظ يتألق في رمضان 2025 بمسلسلي “شباب امرأة” و”شهادة معاملة أطفال”
القاهرة: «السفير» وقع الفنان محمود حافظ، عقدًا للمشاركة في مسلسل “امرأة شابة”، أحد أشهر كلاسيكيات السينما المصرية، والذي يعود بنسخة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على جهازك التنفسي بهذه المشروبات
القاهرة: «السفير» المحافظة على صحة الجهاز التنفسي وخاصة الرئتين خلال فصل الشتاء من أهم الأمور التي تقلل من فرص الإصابة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحة قلبك واضحك 15 دقيقة يوميا
القاهرة: «السفير» يعزز الضحك جهاز المناعة ويطلق مركبات معينة تسمى الإندورفين أو “هرمونات السعادة”. كما أنه يحسن إمدادات الأوكسجين إلى…
أكمل القراءة » - تقنية
طرق لمنع الشركات من استخدام بياناتك بطرق جديدة.. حافظ على خصوصيتك
القاهرة: «السفير» من أكثر الظواهر المنتشرة على الإنترنت هو الذعر من قيام شركات التكنولوجيا باستغلال بياناتك “لتدريب” ذكائها الاصطناعي أو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على عيونك مع تقدم العمر بـ6 نصائح
القاهرة: «السفير» يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة مع طبيب العيون في اكتشاف أي مشاكل مبكرًا والحفاظ على صحة عينيك. وأوضح…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على قلبك وشرايينك.. 5 نصائح لحمايتها وصحتها
القاهرة: «السفير» انسداد القلب أو الشرايين هو مرض يعاني منه بعض الأشخاص نتيجة تراكم الترسبات الدهنية والكوليسترول وغيرها من المواد،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحتك واحمى نفسك من الالتهاب الرئوى المتنقل قبل الشتاء
القاهرة: «السفير» مع تغير الفصول واقتراب فصل الشتاء، تزداد حالات الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي، بما في ذلك الالتهاب الرئوي المتنقل،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على صحة طفلك.. أعراض مبكرة لالتهاب المفاصل عند الأطفال
القاهرة: «السفير» التهاب المفاصل الروماتويدي، الذي يصيب المفاصل والغضاريف، يصيب الأطفال أيضًا. وهذا ما لا يدركه البعض. وبحسب تقرير منشور…
أكمل القراءة »