العلاج بالتعرض لسبب الخوف أشهر طرق علاج الفوبيا.. أنواع وأسباب الاضطراب

تعتبر الرهاب أو “الرهاب” أحد أشهر اضطرابات القلق ، مما تسبب في الخوف الشديد من التعرض لموقع حي أو كونه في مكان معين ، مثل الخوف من الأسوار والأماكن المغلقة أو من حيوان معين ، وهناك البعض أنواع أخرى يخاف فيها المريض من الأشياء العادية التي يقوم بها الجميع ، مثل الخوف من استخدام المصعد أو الدرج المتحرك.

على الرغم من الغرابة ، وأحيانًا المدار ، والتي قد يبدو ، فإن الرهاب هو معاناة حقيقية لأصحاب الأمراض ، لأنه يؤثر بشكل مباشر على ممارستهم في حياتهم الطبيعية ، بسبب شعورهم بالخوف الشديد المصحوب بأعراض التعرض المزعجة إلى الموقف أو الشيء الذي يخافون منه ، في بعض الأحيان الوصول إلى نوبات الهلع.

أنواع عدوى الرهاب

وفقًا لمقال نُشر على “الأخبار الطبية اليوم” ، هناك 3 رهاب معروف “رهاب” معروف من قبل جمعية الطب النفسي الأمريكي ، أي:

الرهاب المحدد

إنه خوف شديد وغير عقلاني من محفز معين.

الرهاب الاجتماعي أو “القلق الاجتماعي”

يعاني المريض من هذا النوع من الخوف من التجمعات الاجتماعية ، بسبب خوفهم من التعرض للإهانة العامة أو الحكم عليها من الآخرين

رهاب

إنه الخوف من المواقف التي يصعب الهروب منها إذا كان الشخص ذعرًا للغاية ، مثل أن يكون داخل المصعد أو خارج المنزل.

القلق الاجتماعي ورهاب الفراغ في “الرهاب المعقدة” ، بسبب صعوبة تحديد حوافزها ، بمعنى الأشياء التي تدفع المريض إلى الخوف ، وكذلك صعوبة تجنبها.

أعراض الرهاب

لدى الرهاب أو “الرهاب” مجموعة من المشاعر عندما يتعرضون لمصدر الخوف ، مثل الشعور بعدم حسابه ، والرغبة في تجنب مصدر هذا الخوف بأي شكل من الأشكال ، وعدم القدرة على العمل بشكل صحيح عند التعرض لمصدر المصدر الخوف ، وقد تظهر هذه المشاعر في شكل مجموعة من الأعراض ، والأهم:
– التعرق
التنفس غير الطبيعي
اندفاع ريادة الأعمال
– رعشة النهايات
الهدايا الساخنة أو قشعريرة
الشعور بالتفاقم
ألم في الصدر أو ضيق في الصدر
الغثيان والدوخة
الشعور بالألم والصداع

متى تحدث عدوى الرهاب وهل يمكن علاجها؟

عادةً ما تبدأ عدوى الرهاب خلال مرحلة الطفولة المبكرة ، أو سنوات المراهقة ، أو مرحلة البلوغ المبكرة ، ويمكن أن يحدث أنبوب لتجربة سيئة أو حدث مخيف ، أو أن أحد أفراد الأسرة يعاني من الرهاب ، ثم يبدأ الطفل في الخوف من نفس الشيء.
في حالة الرهاب المحدد ، مثل الخوف من الأماكن المغلقة ، غالبًا ما يرجع ذلك إلى معاناة الطفل من تجربة مؤلمة من 4 إلى 8 سنوات ، ولكن في حالة الرهاب المعقدة ، مثل الرهاب أو القلق الاجتماعي ، في الغالب بسبب التعرض لمجموعة من تجارب الحياة ، إلى جانب كيمياء الدماغ والعوامل الوراثية.

علاج فوبيا

هناك العديد من طرق العلاج لمرضى الرهاب ، ولكن لا يوجد علاج واحد لجميع الحالات ، بسبب الفرق في طبيعة المرض في كل شخص ، وهو ما يحدده الطبيب النفسي المعالج ، لكنه أسهل بالنسبة للأشخاص الذين يدركون مصدر مخاوفهم ، حيث يهدف العلاج إلى تقليل أعراض الخوف والقلق ومساعدة الناس على إدارة ردود أفعالهم على سبب رهابهم.
قد يوصي الطبيب النفسي بتناول الأدوية أو العلاج السلوكي أو العلاج الذي يجمع بين الخطوتين ، وفقًا لما يطلق عليه المريض ودرجة رهابه.

العلاج السلوكي

هناك عدد من الأنماط التي يمكن استخدامها لعلاج مرضى الرهاب ، مثل

التعرض

علاج التعرض هو تعريض المريض تدريجياً لسبب خوفه ، على سبيل المثال ، أو رهاب من الطيران أو على متن طائرة ، يتم تحفيز المريض أولاً على التفكير في الطيران ، ثم انظر إلى صور الطائرة المطار ، وصعد الطائرة ، حتى يتمكن تدريجياً من التعامل مع خوفه ومواجهته.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT)

في حالة العلاج السلوكي المعرفي ، يساعد الطبيب الذي لديه شخص رهاب في تعلم طرق مختلفة لفهم رهابه والتعامل معه ، وكذلك تعلم كيفية التحكم في مشاعره وأفكاره للسيطرة على خوفه.