مكون خارق يوجد فى هذه الأطعمة.. يُخلصك من السموم ويحميك من السرطان

من إزالة السموم من الكبد ، ودعم الجهاز المناعي ، والمساعدة في إدارة مرض السكري ، وحتى الشيخوخة البطيئة ، يمكن أن تساعد “الجلوتاثيون” في جني العديد تؤدي إلى أعراض مثل التعب ، الضباب للدماغ ، اضطرابات النوم ، الالتهابات المتكررة ، وفقر الدم ، الذي يفسره موقع “Times of India”.

ما هو الجلوتاثيون؟

يتم إنتاج الجلوتاثيون بشكل طبيعي بواسطة خلايا في الجسم ويتألف من ثلاثة أحماض أمينية ، وهي الجلوتامين والسالزين والسيستين ، ويلعب دورًا مهمًا في وظائف الخلايا والسموم ودعم المناعة. جزيئات حرة وغير مستقرة مرتبطة بالسرطان والأمراض المزمنة الأخرى.

كيف تساعد الجلوتاثيون على حمايتك من العديد من الأمراض؟

إزالة السم

يساعد على إزالة السموم من الكبد ، مما يجعلها عاملاً رئيسياً في الحفاظ على صحة الكبد.

أنه يعزز المناعة

إنه يقوي الاستجابة المناعية ويساعد في مكافحة الالتهابات.

يقلل من الإجهاد التأكسدي

عن طريق تحييد الجذور الحرة ، قد يقلل ذلك بدوره من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المرتبطة بالالتهاب والإجهاد التأكسدي.

بطء الشيخوخة

يقترح بعض الباحثين أن مستويات الجلوتاثيون تتناقص مع تقدم العمر ، مما يؤدي إلى نتائج صحية أسوأ ، وهذا زاد من الاهتمام بخصائصه المحتملة المضادة للتشجيع.

قسم مرض الكبد الدهني

وجدت دراسة نشرت في أمراض الجهاز الهضمي BMC أن الجلوتاثيون الذي يؤخذ عن طريق الفم يساعد الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني غير الكحولي ، بالتزامن مع تغييرات نمط الحياة الأخرى ، وفي هذه الدراسة ، تم إعطاء الجلوتاثيون في مكملات غذائية لجرعة 300 ملغ يوميا لمدة أربعة أشهر.

يساعد في إدارة مرض السكري

وفقًا لدراسة نشرت في علم وظائف الأعضاء التطبيقي ، والتغذية ، والتمثيل الغذائي ، فإن رجال بنين المصابين بداء السكري من النوع 2 وبعض من لم يحصلوا عليه ، استفادوا من مكملات الجلوتاثيون عن طريق الفم حيث تحسنت مقاومتهم للأنسولين.

يمكن أن يحدث نقص glotathione نتيجة لعوامل مثل سوء التغذية والسموم البيئية والإجهاد المزمن والشيخوخة ، ويتضمن بعض الحالات المرتبطة بانخفاض الجلوتاثيون والسرطان/فيروس نقص المناعة البشرية/الإيدز ، ومرض السكري من النوع 2 ، والتهاب الكبد ومرض الشلل الرعاش.

ما يلي … علامات تشير إلى عدم وجود الجلوتاثيون

تعب
ضباب الدماغ
اضطرابات النوم
العدوى المتكررة
فقر الدم
فقدان التنسيق أو النوبات

كيف تأخذ الجلوتاثيون

يتوفر Glotathione بأشكال مختلفة ، لكن فعاليته تعتمد على طريقة العطاء:

المكملات الغذائية عن طريق الفم: على الرغم من أنه متوفر بسهولة في شكل كبسولات ، يُعتقد أن الجلوتاثيون عن طريق الفم يتحلل مع إنزيمات المعدة ، مما يحد من امتصاصه.

العلاج الوريدي: يعتبر الجلوتاثيون الوريدي خيارًا شائعًا بين المشاهير ، بما في ذلك Gwinith Paltrow ، ويعمل على توصيل الجلوتاثيون مباشرة بمجرى الدم ، إلى ما وراء الهضم.

إنقاذ الجلوتاثيون: في بعض الحالات ، اشترى الأفراد الجلوتاثيون عبر الإنترنت من أجل الاعتراض الذاتي – وهي ممارسة تثير مخاوف تتعلق بالسلامة بسبب خطر التلوث.

طرق طبيعية لتعزيز مستويات الجلوتاثيون

بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية ، ينصح الخبراء بدعم إنتاج الجلوتاثيون الطبيعي عن طريق تناول الأطعمة الغلوتاثيون ، مثل الثوم والبروكلي والهالالي والأفوكادو والسبانخ.

هل يمكن أن تساعد في إنقاص الوزن؟

تشير الأبحاث الحديثة إلى أن المستويات العالية من الجلوتاثيون قد ترتبط بفقدان الوزن لدى الأفراد الذين يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا ، ومع ذلك لا يزال من غير الواضح ما إذا كانت المكملات الغذائية تؤدي مباشرة إلى فقدان الدهون.