لو ميعاد ولادتك قرب.. اعرفي إزاى تتجنبى تساقط الشعر بعد الولادة

يعد تساقط الشعر بعد الولادة أمرًا شائعًا بين الأمهات الجدد ، نظرًا للتغيرات الهرمونية العظيمة التي تتعرض لها المرأة خلال تلك المرحلة المهمة في حياتها.

خلال هذه المرحلة ، يحدث تساقط الشعر بكثافة ملحوظة ، نظرًا لحقيقة أن التغيرات الهرمونية أثناء الحمل تؤدي إلى نمو الشعر أكثر من المعتاد ، ولكن بعد الولادة ، يبدأ الشعر في السقوط مرة أخرى ، مما قد يسبب حالة من الإحباط في الأم ، ولكن في جميع الحالات ، تكون حالة مؤقتة ، وأحيانًا تستغرق فترة 6 أشهر إلى العام ، حتى يعود نمو الشعر إلى معدلاته الطبيعية.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

وفقًا لـ “Johns Hopkins Medicine” ، يحدث تساقط الشعر بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية ، على سبيل المثال ، مستويات عالية من الاستروجين خلال أشهر الحمل تمتد على دورة نمو الشعر ، مما يجعل الشعر ينمو لفترة أطول وأكثر كثافة ، ولكن بعد الحمل ، تعود الهرمونات إلى مستوياتها الطبيعية ، مما تسبب في الكثير من الشعر الذي كان في دورة النمو في مرحلة الخريف في واحدة.

هناك عدد من الأسباب الأخرى التي تؤدي إلى تساقط الشعر بعد الولادة ، مثل:

– ضغوط جسدية وعاطفية أثناء الولادة
قلة التغذية بعد الولادة ، خاصة إذا كانت المرأة التي ترضع طفلها في الرضاعة الطبيعية ، لأن جسدها يعطي الأولوية لتوصيل المواد الغذائية إلى الحليب.
العوامل الوراثية ، لأن بعض النساء قد يكونون أكثر عرضة لتغييرات كبيرة في الشعر بسبب العوامل الوراثية
مرض الغدة الدرقية الذي لم يعالج أو لم يعالج بشكل مثالي.

متى يبدأ تساقط الشعر بعد الولادة؟

غالبًا ما يبدأ تساقط الشعر بعد حوالي ثلاثة أشهر من الولادة ، وهذا التوقيت يتوافق مع دورة نمو الشعر الطبيعية لأن مستويات هرمون الاستروجين ، التي كانت عالية أثناء الحمل ، تعود إلى مستوياتها الطبيعية.

متى يتوقف تساقط الشعر بعد الولادة؟

عادةً ما ينتهي تساقط الشعر بعد الولادة حوالي 6 إلى 12 شهرًا من الولادة ، وتلاحظ معظم النساء عودة شعرهن إلى كثافته الطبيعية مع استقرار مستويات الهرمونات وعودتهن إلى ما كان عليه قبل الحمل.

نصائح لتقليل تساقط الشعر بعد الولادة

يعد تساقط الشعر بعد الولادة حالة مؤقتة تنتهي في غضون أشهر ، ولكن هناك عدد من النصائح التي قد تساعد في تقليل تساقط الشعر ، مثل:

نظام غذائي متوازن يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية ، والتي يمكن أن تساعد في دعم صحة الشعر.
استخدم شامبو وبلسم مصمم لتقليل نهايات الانقسام.
قم بتدليك فروة الرأس بالزيوت الطبيعية ، مثل زيت جوز الهند أو زيت الأركان ، لتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس وتغذية جذور الشعر.