النوم
- الصحة والمرأة
كيف يرتبط الخمول وعدم النوم الكافى بصحة الأمعاء
القاهرة: «السفير» ويعد الإمساك مشكلة صحية يتعرض لها بعض الأشخاص الذين يتبعون أنماطا يومية غير صحية تسبب التعرض لبعض المشاكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتحس بالإرهاق أول ما تصحى من النوم.. اعرف الأسباب
القاهرة: «السفير» يشعر بعض الأشخاص بالتعب الشديد فور الاستيقاظ من النوم، وهذا دليل على وجود بعض المشاكل الصحية التي يجب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا ما يحدث لدماغك عندما تتناول أدوية النوم
القاهرة: «السفير» أثارت دراسة حديثة مخاوف بشأن التأثيرات طويلة المدى المحتملة لأدوية النوم أو “المنومات” على صحة الدماغ، ووجد الباحثون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك أرق.. أفضل الأنظمة الغذائية لتعزيز النوم الجيد وصحة القلب
القاهرة: «السفير» في نمط الحياة المزدحم، أصبح البحث عن طرق مختصرة لتحقيق التوازن بين الصحة والعافية أمرًا طبيعيًا. ومع ذلك،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الصحة العالمية تقدم 5 نصائح تساعدك على النوم.. أبرزها تجنب الوجبات الكبيرة
القاهرة: «السفير» إذا كنت تعاني من الأرق وصعوبة النوم، ويؤثر ذلك على مزاجك طوال اليوم وعلى إنتاجيتك في العمل، فيجب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
فوائد وأضرار وضعية النوم برأس مرفوعة
القاهرة: «السفير» من الارتجاع الحمضي إلى نوعية النوم، ماذا يحدث لجسمك عندما تنام ورأسك مرتفع؟ ويشرح الأطباء آثار هذا الوضع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث للجسم عند النوم الساعة 8 مساء والاستيقاظ 4 فجرًا؟
القاهرة: «السفير» النوم المبكر له فوائد صحية عديدة. وعندما تعتاد عليه تتحسن الراحة وتتعافى من الأمراض بسرعة، بحسب موقع Indianexpress.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناول هذه المشروبات قبل النوم يعالج التوتر ويحافظ على صحة القلب
القاهرة: «السفير» قد يعاني بعض الأشخاص من الأرق قبل النوم، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على القيام بيومهم بشكل جيد.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ارتداء الجوارب أثناء النوم فى الشتاء مفيد أم ضار؟
القاهرة: «السفير» يعاني الجميع من برودة القدمين طوال الوقت في فصل الشتاء، وخاصة أثناء النوم، والحل الشائع في مثل هذه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تعزز النوم ليلاً وتجدد شباب البشرة.. 6 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة
القاهرة: «السفير» الكيوي هو فاكهة استوائية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكن بالإضافة إلى فوائده المعروفة مثل فيتامين سي، فإن له…
أكمل القراءة »
