أشهر

المشي والدايت.. سيدة تقدم تجربتها فى فقدان 23 كيلو من وزنها في 6 أشهر

القاهرة: «السفير» نادية لاجيدا خسرت 23 كيلو من وزنها خلال 6 أشهر من خلال تغيير عاداتها اليومية واتباع النصائح الصحية،…

أكمل القراءة »

أشهر مشاكل العيون خلال فصل الشتاء ونصائح للوقاية

القاهرة: «السفير» الشتاء على بعد ساعات، وقد تؤثر درجات الحرارة الباردة والهواء الجاف وزيادة التدفئة الداخلية على عينيك. بينما نتخذ…

أكمل القراءة »