المشى
- الصحة والمرأة
5 طرق لتعزيز فوائد المشى بعد تناول الطعام
القاهرة: «السفير» المشي بعد الأكل عادة بسيطة للغاية، لكن لها فوائد صحية مذهلة. فهو يحسن عملية الهضم، ويعزز مستويات الطاقة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المشى صباحا أم مساء.. اعرف أيهما أفضل للصحة وكيف تختار الصحى منهما
القاهرة: «السفير» يعتبر المشي من أبسط أشكال التمارين الرياضية وأكثرها فعالية، وهو مناسب لجميع الأعمار. لا يتطلب الأمر معدات خاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تكشف فوائد المشى السريع فى الوقاية من الأمراض المزمنة
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يُنظر إلى المشي على أنه وسيلة بسيطة وفعالة للحفاظ على لياقتك البدنية، لكن هل أدركت أن…
أكمل القراءة » - تقنية
باحثون يطورون روبوت "الرجل الحديدى" لمساعد مصابى الشلل النصفى على المشى
القاهرة: «السفير» قام باحثون كوريون جنوبيون ببناء بدلة هيكلية خارجية روبوتية يمكن ارتداؤها لمساعدة الأشخاص المصابين بالشلل النصفي على المشي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يساعد المشى فى التخلص من دهون البطن؟
القاهرة: «السفير» دهون البطن هي دهون عنيدة، وفي أغلب الأحيان نعتقد أن التمارين المكثفة هي ما نحتاجه للتخلص منها. ومع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذا ما يحدث لمستويات السكر فى الدم عند المشى بعد تناول الطعام
القاهرة: «السفير» ويعتبر المشي خدعة جيدة تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم والسيطرة عليها، خاصة بعد تناول الطعام، بحسب…
أكمل القراءة » - تقنية
علماء روس يطورون نعلًا ذكيًا لتشخيص اضطرابات المشى.. تفاصيل
القاهرة: «السفير» قام متخصصون من معهد موسكو للفيزياء والتكنولوجيا بتصميم نعل خاص للأحذية يسمح بتحليل حركة المريض وتشخيص جميع الاضطرابات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
المشى بخطوات منتظمة وسريعة.. أسهل وأسرع طريقة لحرق الدهون
القاهرة: «السفير» المشي هو شكل ممتع وسهل من أشكال التمارين الرياضية المفيدة للصحة البدنية والعقلية. يمكن القيام به في الهواء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
متى يصبح المشى غير صحى؟.. احتياطات لتجنب المخاطر – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يتفق أغلب الناس على أن المشي من أسهل أنواع التمارين الرياضية بالإضافة إلى فوائده الصحية، خاصة أنه يمكننا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
4 طرق هتساعدك على المشى يوميًا – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المشي هو أحد أبسط التمارين الرياضية التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا لصحتك، فهو أحد أساسيات تحريك جسمك،…
أكمل القراءة »