النوم
- الصحة والمرأة
احذر.. النوم بعد الفطار في رمضان يعرضك لهذه المشكلة الصحية
القاهرة: «السفير» يشعر الكثير من الناس بالرغبة في النوم بعد تناول وجبة الإفطار في رمضان ، وغالبًا ما يحدث هذا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 خطوات للتغلب على اضطرابات النوم فى رمضان
القاهرة: «السفير» أحد أكبر التحديات خلال شهر رمضان هو الحفاظ على أنماط النوم الصحية ، نظرًا لساعات الصيام والتغيير في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نصائح لتنظيم النوم خلال شهر رمضان.. أهمها تجنب المنبهات
القاهرة: «السفير» تعتبر عدم انتظام النوم مشكلة شائعة خلال شهر رمضان ، بسبب وقت متأخر من تاريخ Suhoor وأداء صلاة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة: النوم الجيد ليلا يساعد على التخلص من الذكريات السيئة
القاهرة: «السفير» يمكن أن تكون الذكريات السلبية سيئة عندما تتدخل في وعي الذاكرة ، وتضعف الوظيفة المعرفية ، وتؤدي إلى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لماذا يجب عدم وضع رأسك على أكثر من وسادة أثناء النوم؟
القاهرة: «السفير» هل تنام على اثنين أو أكثر من وسادات في الليل؟ إذا كان هذا هو الحال ، فقد يكون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تعاني من الأرق.. 5 مشروبات تحسن جودة النوم
القاهرة: «السفير» هل يمكنك تخفيف عقلك قبل النوم مباشرة؟ هذه الأنواع من المشروبات الصحية قبل النوم قد تساعدك على تحسين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ماذا يحدث لجسمك عند النوم 8 ساعات كل ليلة؟.. 6 فوائد لا تتوقعها
القاهرة: «السفير» لا يعد النوم مجرد آلية للراحة لجسمك ، بل هي فترة يجدد فيها جسمك نفسها بعدة طرق ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الشخير أثناء النوم.. 3 علامات على خطورته ونصائح مهمة
القاهرة: «السفير» الشخير هو الصوت المزعج الذي يصنعه بعض الأشخاص عند النوم ، وقد يعتبر الكثيرون ذلك طبيعيًا ، ولكنه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اضطرابات النوم لدى الأم يرثها الأبناء.. دراسات توضح
القاهرة: «السفير» مع أنماط الحياة السريعة والمرهقة ، قد يكون النوم صعبًا على العديد من الناس ، وفقًا للأطباء ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تكشف مفاجأة: النوم متأخرا يجعلك أكثر ذكاء
القاهرة: «السفير» يجب أن تكون قد واجهت هذا البيان الشائع الذي يقول إن النوم مبكرًا والاستيقاظ مبكرًا يجعل الشخص يستمتع…
أكمل القراءة »
