النوم
- الصحة والمرأة
من مطبخك.. تناول هذا المشروب قبل النوم يصنع المعجزات لجسمك
القاهرة: «السفير» في فصل الشتاء، نحرص دائمًا على شرب المشروبات الساخنة التي تمنحنا الدفء والراحة، وأغلب هذه المشروبات عبارة عن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة تساعد على النوم الهادئ وتجديد الطاقة
القاهرة: «السفير» في عالم اليوم ، المليء بالأحداث سريعة الخطى ، يسعى الناس إلى الحصول على نوم جيد ، خاصة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تنام بشكل خاطئ؟ قل وداعا لتجاعيد النوم بهذه الطرق
القاهرة: «السفير» وضعية نومك قد تساهم في ظهور التجاعيد، حتى مع استخدام أفضل مستحضرات العناية بالبشرة، حيث أكد الخبراء أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من مطبخك.. أضف هذا المكون لكوب الحليب للتخلص من مشاكل النوم والهضم
القاهرة: «السفير» إن تناول كوب من الحليب قبل النوم على وجه الخصوص يمنحنا العديد من الفوائد الصحية ، وأبرزها هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه الحيل أثناء النوم تجعلك أكثر نشاطا فى اليوم التالى
القاهرة: «السفير» النوم ومشاكله الكثيرة، بما في ذلك ساعات النوم المتقطعة، والاستيقاظ أثناء النوم، وكذلك عدم القدرة على النوم لفترات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الحزن وتغيرات النوم.. علامات على مشكلة في الصحة النفسية لا تتجاهلها
القاهرة: «السفير» الصحة العقلية ضرورية للصحة الجيدة ولكن غالبا ما يتم تجاهلها، لأنها تساعد على التعرف على علامات مثل الحزن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء
القاهرة: «السفير» يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
من 3 مكونات.. مشروب تناوله في الصباح أو قبل النوم يمنحك الدفء ويعزز مناعتك
القاهرة: «السفير» في فصل الشتاء، تزداد الرغبة في تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية، وذلك بسبب الشعور الدائم بالجوع، حيث يتجه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
دراسة تحدد: استخدام الشاشات قبل النوم لهذا الوقت يضر بالقلب
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة حديثة عن وجود صلة مثيرة للقلق بين الجلوس أمام الشاشات لفترة طويلة، خاصة قبل النوم، وارتفاع…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الغطس فى الماء البارد يُخفف التوتر ويُحسن جودة النوم فى شهر واحد
القاهرة: «السفير» أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة سنترال لانكشاير في إنجلترا إلى أن الغمر المنتظم أو الغمر في الماء البارد…
أكمل القراءة »
