غذائى
- الصحة والمرأة
عنصر غذائى يحمى ذاكرتك مع التقدم فى السن
القاهرة: «السفير» مع تقدمنا في العمر، يصبح الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة أولوية قصوى، ويلعب المغنيسيوم، وهو معدن أساسي، دورًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل نظام غذائى مضاد للالتهابات.. يساعدك على إنقاص الوزن
القاهرة: «السفير» يعد الالتهاب المزمن أحد أكبر الأسباب التي تجعل الأشخاص يجدون صعوبة في إنقاص الوزن. هذا السبب الصامت لا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هذه الحيل البسيطة تساعدك على الالتزام بنظام غذائى قليل الملح
القاهرة: «السفير» من أخطر الأنظمة الغذائية، مهما كانت صحية، أنها تحتوي على كمية زائدة من الملح. الملح الزائد يعني زيادة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نظام غذائى يساعد فى علاج القلق والاكتئاب خلال أسبوعين.. دراسة توضح
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة نشرت في مجلة Nutritional Neuroscience أن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وعالي البروتين يقلل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نظام غذائى لمرضى النوبات القلبية وإزاى تحمى نفسك
القاهرة: «السفير» تُعرف النوبة القلبية في الأوساط الطبية باسم احتشاء عضلة القلب. يشير “الاحتشاء” إلى موت الأنسجة بسبب نقص إمدادات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أكلات عدوة القولون تجنبها.. واعرف أفضل نظام غذائى لإدارة الأعراض
القاهرة: «السفير» متلازمة القولون العصبي هي حالة هضمية تسبب أعراضًا مرتبطة بالجهاز الهضمي، مثل الإمساك والإسهال والانتفاخ. اختياراتك الغذائية قد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
نظام غذائى للحفاظ على صحة الكلى في الشتاء.. ما يمكن تناوله وتجنبه
القاهرة: «السفير» مع اقتراب فصل الشتاء، يصبح الحفاظ على نظام غذائي صديق للكلى أمرًا مهمًا للصحة العامة. إن اتباع نظام…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سيدة تقدم تجربتها بفقدان 25 كيلو من وزنها بنظام غذائى منخفض السعرات
القاهرة: «السفير» من المعروف أن تقليل عدد السعرات الحرارية في الطعام هو المفتاح الأساسي لخسارة الوزن الزائد. وفي هذا السياق،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل نظام غذائى لحماية قلب الطفل من الأمراض
القاهرة: «السفير» تعتبر التغذية الجيدة من أهم الأمور التي لها دور في حماية صحة الأطفال والحفاظ عليها. هناك بعض العلامات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتلعب رياضة.. تعرف على أفضل نظام غذائى لنمو العضلات
القاهرة: «السفير» إن اكتساب العضلات لا يقتصر فقط على الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ورفع الأثقال، بل يتعلق أيضًا بدمج…
أكمل القراءة »
