غنية
- الصحة والمرأة
5 أطعمة غنية بفيتامين بـ 6 لتنظيف شرايين القلب المسدودة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تصلب الشرايين هو حالة صحية خطيرة تتميز بترسب غير طبيعي للدهون والكوليسترول في جدران الشرايين، مما قد يؤدي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة غنية بالألياف للوقاية من مشكلات الجهاز الهضمى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن تناولك اليومي من الألياف ضروري لك ولصحتك، فلا يمكنك أن تقضي يوماً دون تناول الألياف، وإلا ستعاني…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عززِ نمو شعرك من نظامك الغذائى.. 9 أطعمة غنية بالبيوتين – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» البيوتين أو فيتامين ب7 هو فيتامين ضروري لنمو الشعر الصحي، وفيما يلي، وفقًا لموقع Health Side، نقدم أفضل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عامل دايت.. وجبات خفيفة غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن تناول كميات مثالية من البروتين يوميًا قد يفيد صحتك بعدة طرق. فالوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين تملأك ويمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مش بس الحليب.. أطعمة غنية بالكالسيوم للحفاظ على العظام – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» هشاشة العظام هو مرض فقدان العظام حيث تصبح العظام ضعيفة للغاية ويزداد خطر الإصابة بالكسور بشكل كبير. يؤدي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مش بس الحليب ومنتجات الألبان.. 4 بدائل غنية بالكالسيوم تعرف عليها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» الكالسيوم عنصر غذائي أساسي يساعد في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان. منتجات الألبان، مثل الحليب والجبن والزبادي،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة غنية بالبروتين ستحافظ على صحة قلبك – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن تزايد مضاعفات أمراض القلب لدى الرجال والنساء يسلط الضوء على الحاجة الملحة لمعالجة هذه المشكلة الصحية العالمية.…
أكمل القراءة » - تقنية
دراسة: الكويكب المتسبب فى انقراض الديناصورات كان صخرة غنية بالكربون من النوع C
القاهرة: «السفير» قدمت الأبحاث الحديثة رؤى جديدة حول الكويكب الذي ضرب الأرض قبل 66 مليون عام، مما تسبب في انقراض…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سوبر فود.. 6 أطعمة غنية بالكالسيوم وفيتامين د لعظام قوية – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» إن الحفاظ على عظام قوية وصحية أمر ضروري للصحة العامة والقدرة على الحركة. ويعد الكالسيوم وفيتامين د من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أطعمة غنية بفيتامين ب 6 لزيادة إنتاج الدم والهيموجلوبين – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» فيتامين ب6 ضروري للعديد من وظائف الجسم، وأحد أهم أدواره هو إنتاج بروتين في خلايا الدم الحمراء يحمل…
أكمل القراءة »
