نصائح
- الصحة والمرأة
عقار الاغتصاب "GHB".. أضرار بالغة و3 نصائح لتوعية الفتيات
القاهرة: «السفير» وفقا لصندوق مكافحة الإدمان، فإن عقار غاما هيدروكسي بويترات (GHB) مصنوع من مادة كيميائية ويصنف على أنه دواء…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
6 نصائح لإنقاص 5 كيلو جرامات من وزنك قبل بداية العام الجديد
القاهرة: «السفير» هل تريد أن تبدو بأفضل مظهر مع اقتراب العام الجديد 2025، لكنك قلق بشأن كيفية التخلص من تلك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هل تعانين من ارتفاع الكوليسترول أثناء الحمل؟.. نصائح هتفيدك
القاهرة: «السفير» ترتفع مستويات الكوليسترول بشكل طبيعي أثناء الحمل لدعم إنتاج الهرمون ونمو الطفل. ومع ذلك، يمكن أن يزيد الكوليسترول…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اليوم العالمي للطفل.. نصائح لصحة أطفال المدارس وتعزيز مناعتهم
القاهرة: «السفير» يحتفل العالم باليوم العالمي للطفل في 20 نوفمبر من كل عام، ولأن التغذية وتقوية المناعة ضروريان لحماية صحة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عقار "GHB" وتأثيره السلبى على الجسم فى 7 إجابات و3 نصائح للتوعية
القاهرة: «السفير» حذر صندوق مكافحة وعلاج الإدمان والتعاطي من تناول عقار غاما هيدروكسي بوتيرات (GHB) بطريقة سيئة وفي غير الغرض…
أكمل القراءة » - تقنية
كيف تؤمن شبكتك اللاسلكية.. نصائح عملية وإعدادات الراوتر
القاهرة: «السفير» مع زيادة عدد الأجهزة المتصلة بالإنترنت داخل المنازل، أصبحت شبكات الواي فاي أكثر عرضة للاختراقات والهجمات الإلكترونية. لذلك،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خطط لها صح.. لو عملك بالشيفت الليلى متقلقش نصائح للحفاظ على صحتك
القاهرة: «السفير» وفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن العمل في نوبات ليلية له تأثير كبير على الصحة،…
أكمل القراءة » - تقنية
نصائح لتحسين أداء أجهزتك الذكية خلال فصل الشتاء
القاهرة: «السفير» مع دخول فصل الشتاء، تتأثر الأجهزة الذكية بشكل مباشر بالتغيرات الجوية والبرد، مما قد يؤثر على أدائها وعمرها…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك مقدمات المرض.. نصائح لتقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2
القاهرة: «السفير» مقدمات السكري هي حالة تكون فيها مستويات السكر في الدم أعلى من المعدل الطبيعي. ومع ذلك، فهي ليست…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كرسي المكتب أسوأ عدو لظهرك.. نصائح للحفاظ على عمودك الفقرى
القاهرة: «السفير» قضاء ساعات طويلة في المكتب في العمل يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مشكلة شائعة، وهي ضعف صحة العمود…
أكمل القراءة »
