نصائح
- الصحة والمرأة
3 نصائح للوقاية من الانتفاخ والحموضة
القاهرة: «السفير» الحموضة مشكلة يعاني منها بعض الناس. وينتج عن انزعاج في المعدة، ويصاحبه انتفاخ وحرقان. يمكن أن يفسد يومك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما هو أفضل وقت لقياس الوزن؟ نصائح صحية
القاهرة: «السفير» فحص وزنك في الوقت المناسب يعطي القراءة الأكثر دقة، ووفقا لخبراء الصحة، هناك توقيت مناسب لقياس الوزن وتجنب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو بتشتغل ساعات طويلة.. نصائح فعالة لدعم صحتك
القاهرة: «السفير» في عالمنا الذي يسير بخطى سريعة ومدفوع بالمهنة، يعمل الكثير من الناس لساعات طويلة، معتقدين أن ذلك هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح فعالة للتعامل مع مرض الفصام ونوباته بنجاح
القاهرة: «السفير» يجب على مريض الفصام أن يدرك دائمًا أن علاجه يكمن في قدرته على مصاحبة مرضه النفسي، والتركيز على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 نصائح هتساعدك على الاستيقاظ مبكرا دون معاناة
القاهرة: «السفير» تناول طعامًا خفيفًا واذهب إلى الفراش مبكرًا. من أفضل الأشياء التي يمكن أن يفعلها الإنسان للاستيقاظ مبكراً هو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حافظ على عيونك مع تقدم العمر بـ6 نصائح
القاهرة: «السفير» يمكن أن تساعد الفحوصات المنتظمة مع طبيب العيون في اكتشاف أي مشاكل مبكرًا والحفاظ على صحة عينيك. وأوضح…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
احمِ نفسك من الخرف بـ4 نصائح
القاهرة: «السفير» الخرف هو مرض خطير يؤثر على حياة الإنسان اليومية، ويجعله غير قادر على التركيز أو القيام بأي نشاط،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لعلاج حرقة المعدة.. 8 نصائح هتحميك
القاهرة: «السفير» يعاني الكثير من الأشخاص من حموضة المعدة، ويكون هذا العرض نتيجة تناول الكثير من الطعام، وكذلك نوع الطعام…
أكمل القراءة » - تقنية
كيفية تعزيز أمن البريد الإلكتروني في العصر الرقمي.. نصائح مهمة
القاهرة: «السفير» في العصر الرقمي الحالي، يظل البريد الإلكتروني هدفًا رئيسيًا للمتسللين. تعد حماية بريدك الإلكتروني أمرًا ضروريًا لحماية المعلومات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للرياضيين والراغبين فى بناء العضلات.. نصائح لتعزيز حجم العضلة وقوتها
القاهرة: «السفير» بناء عضلات قوية وبارزة هو حلم الكثير من الرجال، وخاصة الرياضيين والذين يريدون تحديد عضلاتهم وتعزيز شكل أجسامهم…
أكمل القراءة »
