مهرجان نبتة للأطفال.. فوائد ممارسة الأنشطة البدنية والعقلية لطفلك – اليوم السابع

يحرص مهرجان “نبتة” تحت مظلة مهرجان العلمين الجديدة على تقديم أنشطة وفعاليات للأطفال، حيث يهدف هذا المهرجان إلى تنمية مواهب الأطفال، ومن بينها النشاط البدني، الذي له تأثير إيجابي كبير على صحة الطفل في عدة جوانب، وفي هذا الصدد نعرض فوائد ممارسة النشاط البدني لطفلك يوميًا، وفقًا لموقع “Doctor-ndtv”.

وفيما يلي الآثار الإيجابية لممارسة الأطفال للأنشطة الرياضية:

إدارة الوزن

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الأطفال على الحفاظ على وزن صحي، مما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السمنة والسكري وأمراض القلب وغيرها.

الحفاظ على الصحة البدنية

تعمل التمارين الرياضية على تقوية العظام والعضلات، خاصة للأطفال في سن مبكرة، وبالتالي تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز وظيفة المناعة، وتعزيز الصحة البدنية بشكل عام.

تأثير النشاط البدني على الصحة النفسية للأطفال إن النشاط البدني عند الأطفال والبالغين على حد سواء يعزز إفراز هرمون الإندورفين الذي يعمل على تحسين المزاج وتقليل الأعراض مثل التوتر والقلق والاكتئاب، مما يعزز الصحة النفسية للأطفال.

يعمل النشاط البدني على تعزيز الوظيفة الإدراكية.

لا تعمل ممارسة التمارين الرياضية على تعزيز الصحة البدنية فحسب، بل لها تأثير أيضًا على الصحة العقلية، حيث يعمل النشاط البدني على تعزيز الوظائف الإدراكية، بما في ذلك تحسين أداء الذاكرة والانتباه وتحسين أداء الأطفال أثناء الدراسة.

تعمل التمارين الرياضية على تعزيز المهارات الاجتماعية.

إن إشراك الأطفال في الأنشطة البدنية، وخاصة الألعاب الجماعية، يساعد على تنمية مهاراتهم الاجتماعية، وتعزيز العمل الجماعي والتعاون والتواصل بشكل أفضل مع الآخرين.

تعزيز النوم

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام الأطفال على حرق الطاقة الزائدة، وبالتالي تعزيز أنماط النوم بشكل أفضل وتقليل خطر اضطرابات النوم، وخاصة في الليل.