لماذا تظهر الحبوب فى الجسم ونصائح بسيطة لعلاجها – اليوم السابع

لا يظهر حب الشباب على الوجه فقط، بل قد يظهر في مناطق مختلفة من الجسم، وهو عبارة عن التهاب ناتج عن تراكم المواد الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد، وعادة ما يظهر حب الشباب على الوجه وأعلى الصدر والظهر فقط، لأن هذه هي المناطق التي تتركز فيها الغدد الدهنية، بحسب موقع rightasrain.

تشمل العوامل التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب على الوجه والجسم الإجهاد، والنظام الغذائي، والملابس الضيقة، والمكياج الثقيل أو المرطبات، والهرمونات، والتلوث، وسوء النظافة.

كيف يمكنك منع ظهور الحبوب على الجسم؟

أفضل طريقة للتعامل مع مشاكل البشرة هي منع حدوثها، وإليك أهم النصائح:

ارتدي ملابس فضفاضة ونظيفة.

إذا تركزت البثور على ساقيك، فقد تكون الملابس الضيقة مثل السراويل الضيقة هي السبب.

يمكن أن يؤدي الضيق والاحتكاك إلى تهيج بشرتك واحتجاز الزيوت والبكتيريا.
لمساعدة مسامك على التنفس، أضيفي بعض العناصر الأكثر مرونة إلى روتينك الأسبوعي.

ضع نظامك الغذائي على المسار الصحيح

توصلت بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان والأطعمة الغنية بالسكر والدهون قد تزيد من خطر الإصابة بحب الشباب. ويشمل ذلك الأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي المرتفع مثل الخبز والأرز الأبيض والبطاطس.
إذا كنت تعانين من ظهور حب الشباب بشكل عشوائي، انتبهي لما تأكلينه لمعرفة ما إذا كانت بعض الأطعمة تتسبب في ظهور حب الشباب لديك.

الحد من التوتر

يعد تقليل التوتر عاملًا كبيرًا في منع ظهور حب الشباب، ويمكنك تقليل التوتر من خلال القيام بتمارين التنفس العميق بالإضافة إلى الحصول على بعض الحركة والنشاط طوال اليوم.

الاستحمام اليومي

يساعد الاستحمام اليومي والنظافة الجيدة على الحفاظ على بشرتك صحية ونقية من خلال إزالة العرق الزائد والزيوت الزائدة في الجسم.

يجب عليك تجنب استخدام مناشف الاستحمام أو الفرش أو الليفة أثناء الاستحمام لأنها تجمع البكتيريا مع مرور الوقت، وقد تنقل البكتيريا إلى البثور وتجعل الأمور أسوأ.

استخدمي منظفًا أو صابونًا لطيفًا، أو صابونًا مضادًا للبكتيريا إذا كان لديك بثور على جسمك.

علاج حب الشباب في الجسم

سيساعد استخدام مضاد حيوي موضعي مثل غسول الجسم المضاد للبكتيريا أو مقشر الجسم الذي يحتوي على البنزويل بيروكسايد في علاج البثور.

ستعمل المقشرات الكيميائية – منتجات غسول الجسم التي تحتوي على حمض الساليسيليك، أو حمض الجليكوليك، أو حمض ألفا هيدروكسي (AHA)، أو حمض بيتا هيدروكسي (BHA) – على إزالة الانسداد من بصيلات شعرك.

إن تجنب المهيجات مثل الملابس الضيقة أو المكياج الثقيل أثناء إصابتك بحب الشباب يسمح لبشرتك بالشفاء.

ومع ذلك، فإن حب الشباب المستمر أو الشديد يتطلب العمل مع طبيب أمراض جلدية للحصول على علاجات متخصصة.

إذا كنت قد جربت العلاجات القياسية ولا تزال تعاني من حب الشباب في الجسم، فقد حان الوقت لتجربة الريتينويد الموضعي، وهو مكون مرتبط كيميائيًا بفيتامين أ والذي سيزيل أي جلد ميت في مسامك.

اعتمادًا على نوع بشرتك ومدى شدة حب الشباب، لديك بعض خيارات الريتينويد. يمكنك شراء منتجات بدون وصفة طبية تحتوي على الريتينول (تركيزات أقل من الريتينويد)، أو يمكن لطبيبك أن يصف لك شكلًا نقيًا عالي التركيز من الريتينويد يسمى تريتينوين.