اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة عند البالغين.. تعرف على الأسباب والأعراض والعلاج – اليوم السابع

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) عند البالغين هو حالة عصبية معقدة تتميز بنمط من عدم الانتباه وفرط النشاط والاندفاع مما يؤثر على الأداء اليومي.

غالبًا ما لا يتم تشخيص اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البالغين، مما قد يؤدي إلى تحديات كبيرة في الحياة الشخصية والمهنية، وفقًا لموقع WebMD. إن فهم الفروق الدقيقة للحالة أمر بالغ الأهمية للكشف المبكر عنها وإدارتها بشكل فعال، مما يساعد الأفراد على عيش حياة أكثر تنظيمًا.

أسباب اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

إن فهم الأسباب الجذرية لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين أمر ضروري لتشخيصه وإدارته بشكل فعال. يتعمق هذا القسم في العوامل المختلفة، من الوراثية إلى البيئية، التي تساهم في تطور اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين. ومن خلال فحص هذه الأسباب الأساسية، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل تعقيد اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة وتحسين استراتيجيات علاجه وإدارته.

1. التأثير الجيني

تشير أدلة قوية إلى أن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وراثي إلى حد كبير، حيث ترتبط العديد من الحالات بالسمات الوراثية العائلية، وتشير الدراسات إلى أن الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هم أكثر عرضة لوجود أحد الوالدين على الأقل يعاني من هذه الحالة.

2. العوامل العصبية الحيوية

أظهرت دراسات التصوير وجود فروق في بنية الدماغ ووظيفته لدى الأفراد المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وخاصة في المناطق التي تتحكم في الانتباه والاندفاع والوظيفة التنفيذية.

3. بعض العوامل البيئية

وقد تم ربط عوامل مثل التعرض للسموم (مثل الرصاص)، والتعرض للنيكوتين أو الكحول قبل الولادة، وانخفاض الوزن عند الولادة بشكل كبير بتطور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4. اضطرابات النمو

تلعب اضطرابات النمو المبكرة، سواء كانت بيولوجية أو بيئية، دورًا مهمًا في ظهور أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في وقت لاحق من الحياة.

أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند البالغين

1. عدم الانتباه

قد يواجه البالغون المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه صعوبة في الحفاظ على الانتباه أثناء أداء المهام، ويشتت انتباههم بسهولة بسبب المحفزات الخارجية، وغالبًا ما يبدون نسياءً في الأنشطة اليومية.

2. فرط النشاط

قد يتجلى هذا على شكل قلق مفرط، وشعور داخلي بعدم الارتياح، وعدم القدرة على البقاء جالسًا في المواقف المتوقعة.

3. الاندفاع

يمكن أن تشمل السلوكيات الاندفاعية لدى البالغين مقاطعة المحادثة، واتخاذ قرارات مهمة دون النظر في العواقب طويلة المدى، وعدم الصبر أثناء الانتظار في الطوابير أو في حركة المرور.

4. الاضطراب العاطفي

يعاني العديد من البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من مشاعر شديدة وتقلبات مزاجية وإحباط عند التعامل مع التوتر، مما قد يؤدي إلى تعقيد العلاقات الشخصية والمهنية.

5. عدم التنظيم وسوء إدارة الوقت

الفوضى المزمنة، والتسويف، وعدم القدرة على إدارة الوقت بشكل فعال هي أمور شائعة، مما يؤدي في كثير من الأحيان إلى مشاكل في الأداء في العمل أو المدرسة.

العلاجات الشاملة لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين
يتطلب العلاج الفعال لاضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة لدى البالغين اتباع نهج متعدد الجوانب. يستعرض هذا القسم خيارات العلاج المختلفة المتاحة، من الأدوية إلى العلاج النفسي وتعديلات نمط الحياة.

1. العلاج الدوائي

غالبًا ما تكون الأدوية المنشطة هي العلاج الأول لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، حيث تساعد على تحسين التركيز وتقليل الاندفاع وفرط النشاط.

2. العلاج السلوكي

يمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي والتدخلات السلوكية الأخرى في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال تعليم مهارات التأقلم وتقنيات إدارة الإجهاد وطرق تحسين المهارات التنظيمية.

3. تعديلات نمط الحياة

لقد ثبت أن النشاط البدني المنتظم، واتباع نظام غذائي صحي، والنوم الكافي، وممارسات اليقظة الذهنية تساعد في تخفيف أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

4. الخدمات التعليمية والداعمة

يعد تدريب البالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ومجموعات الدعم، وتثقيف المرضى أمرًا حيويًا لمساعدة الأفراد على فهم حالتهم وإدارتها بشكل فعال.

5. توفير أماكن العمل

إن التغييرات البسيطة في بيئة العمل، مثل توفير غرفة هادئة للمهام التي تتطلب التركيز أو ساعات العمل المرنة، يمكن أن تؤدي إلى تحسين الأداء الوظيفي بشكل كبير.