ألم المفاصل مش بس لكبار السن.. اعرف سبب زيادة اصابة الشباب به

يحتفل العالم في 12 أكتوبر من كل عام باليوم العالمي لالتهاب المفاصل. يعتقد الكثيرون أن آلام المفاصل مرض يقتصر على كبار السن فقط، إلا أن تشخيص التهاب المفاصل تزايد أكثر بين الشباب. وبحسب الخبراء، فإن هذا الارتفاع ليس مثيرا للقلق فحسب، بل يسلط الضوء أيضا على أهمية الوعي والتدخل المبكر وتغيير نمط الحياة الضروري للسيطرة على هذه الحالة المؤلمة وتجنبها، بحسب موقع “تايمز ناو”.

على الرغم من أنك أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل مع تقدمك في السن – لأن المفاصل تتآكل بشكل طبيعي بسبب البلى مدى الحياة – إلا أن الملايين من الأطفال والشباب يصابون بهذه الحالة أيضًا.

لماذا الشباب عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل؟

يعزو الأطباء معظم أسباب آلام المفاصل والالتهابات تحت سن الأربعين إلى نمط الحياة المستقر والنظام الغذائي.
وتشمل الأسباب الرئيسية عدم ممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأطعمة غير الصحية التي تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة، والتدخين، والسمنة.

وأكد الخبراء أن زيادة الوزن لا تؤدي إلا إلى زيادة الضغط على المفاصل – وخاصة الركبتين والوركين، وهي المفاصل التي تحمل الوزن – مما يؤدي إلى تآكلها بشكل أسرع والتسبب في التهاب المفاصل في سن مبكرة.

كما أن أولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام لا يفهمون تأثير التدريب عالي الكثافة، حيث يتدرب الشباب كثيرًا مع فترة تعافي غير كافية وهذا يؤدي إلى إصابة المفاصل – وإذا أهمل يؤدي إلى تطور التهاب المفاصل التالي للصدمة لدى الشباب.

كيف يؤثر التهاب المفاصل على حياة المرضى الصغار؟

وفقا للدراسات، فإن هشاشة العظام المبكرة يمكن أن تغير حياة الشباب تماما – مما يؤثر على قدرتهم على القيام بعملهم أو أداء التمارين الرياضية المفضلة لديهم.

سيظل كبار السن يتأثرون بنفس الطريقة، ولكن قد تكون حياتهم أقل نشاطًا ويكونون أقل حرصًا على ممارسة التمارين الرياضية أو الرياضة المكثفة.

بالإضافة إلى ذلك، وبصرف النظر عن صحتهم الجسدية، فإن التهاب المفاصل يؤثر أيضًا على الشباب عقليًا. إن الضغط من أجل “الاندماج” والعيش مثل أي شخص آخر يمكن أن يمنعهم من التمتع بنفس الحياة الاجتماعية مثل الآخرين – مما يجعلهم يشعرون بالتوتر والقلق والاكتئاب والإقصاء.

قد تؤثر آلام المفاصل لدى الشباب أيضًا على التعليم. إذا كانت هناك حاجة إلى وقت خارج المدرسة لحضور المواعيد أو إجراء العمليات الجراحية أو التعامل مع الألم، فقد يكونون في وضع غير مؤات عندما يتعلق الأمر باجتياز الاختبارات والدرجات.

إن مجرد المشي إلى المدرسة أو الجلوس لفترات طويلة قد يكون أمرًا صعبًا أيضًا.

كيف يمكنك تشخيص التهاب المفاصل مبكرا؟

وفقًا للأطباء، على الرغم من عدم وجود علاج دائم لالتهاب المفاصل، إلا أن إدارة الأعراض بنجاح يمكن أن تساعدك على عيش حياة طبيعية وخالية من الألم. لذلك يجب عليك:

-لا تأخذ آلام المفاصل وتورمها باستخفاف

– إجراء فحص بدني للمفاصل لتقييم الألم والتورم والالتهاب والحركة

– إجراء اختبارات الدم لاستبعاد احتمال الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي أو حالات أخرى بما في ذلك النقرس

-يمكن لطبيبك أن يصف لك الأشعة السينية لتقييم فقدان الغضاريف أو نتوءات العظام

-يوفر فحص التصوير بالرنين المغناطيسي التفصيلي صورة مفصلة لداخل المفصل، بما في ذلك الأنسجة الرخوة.

طرق الوقاية من التهاب المفاصل في سن مبكرة

تحدث بعض أشكال التهاب المفاصل بشكل طبيعي أو تنتج عن ظروف صحية لا يمكنك تغييرها، لذلك لا توجد دائمًا طريقة للوقاية منها. ومع ذلك، يمكنك تقليل فرص الإصابة بهذه الحالة عن طريق:

– تجنب التدخين ومنتجات التبغ

اتبع نظامًا غذائيًا مليئًا بالأطعمة الطازجة والكاملة وتجنب الوجبات المصنعة والوجبات السريعة

– ممارسة التمارين الرياضية ذات التأثير المنخفض بانتظام

– قم دائمًا بارتداء معدات الحماية المناسبة لأي نشاط قد يؤدي إلى تلف مفاصلك.