لماذا يزيد مرض السكري من خطر الإصابة بأمراض القلب وكيف تتجنب المضاعفات؟

من المعروف أن مرض السكري يؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم، لكن تأثيره يمتد إلى أبعد من ذلك بكثير، إذ قد تشمل مضاعفاته أمراض القلب، إذ وجدت الدراسات أن مرضى السكري، وخاصة النوع الثاني، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ضغط الدم لدى الأشخاص غير المصابين بالسكري أعلى مرتين إلى أربع مرات. وللتأكيد على هذا الارتباط الحاسم وزيادة الوعي، يؤكد الأطباء دائمًا على إدارة مرض السكري ورعاية صحة القلب والأوعية الدموية معًا، وفقًا لتقرير صحيفة تايمز أوف إنديا.

العلاقة بين مرض السكري وصحة القلب؟

يغير مرض السكري وظيفة الأوعية الدموية عن طريق زيادة الالتهاب في الشرايين، وارتفاع ضغط الدم، وتراكم اللويحات، مما يسمى تصلب الشرايين، والذي بدوره يمكن أن يجهد القلب بمرور الوقت ويزيد من احتمال الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

من الضروري التحكم في نسبة السكر في الدم وكذلك عوامل الخطر على القلب في وقت واحد. غالبا ما يبدأ مرض السكري بصمت، وقد تبدأ أمراض القلب دون ظهور أعراض، لذلك يصبح التدخل المبكر ضروريا.

كيف يؤثر سكر الدم ومقاومة الأنسولين على القلب؟

لا يستطيع مرضى السكري الحفاظ على مستويات مستقرة للسكر في الدم، خاصة عندما تتعرض أجسامهم لظاهرة مقاومة الأنسولين الشائعة في مرض السكري من النوع الثاني. عندما يتعرض الجسم لمقاومة الأنسولين، أي الإفراط في إنتاج مستويات السكر في الدم التي تنظم الأنسولين، يمكن أن يسبب الالتهاب وارتفاع ضغط الدم. مما يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية وأنسجة القلب. يؤدي الجلوكوز الزائد لدى مرضى السكري إلى تلف الأوعية الدموية عن طريق التسبب في جلطات وانسدادات وإضعاف بنية القلب مع مرور الوقت، لذا فإن التعرف على الأعراض، حيث أن مضاعفات القلب هي مشكلة شائعة مرتبطة بمرض السكري، أمر مهم للغاية. تظهر هذه الأعراض أحيانًا كعلامات إنذار مبكر، وتشمل:

ألم في الصدر أو عدم الراحة
ضيق في التنفس
الشعور بالتعب غير المبرر
اضطراب نبضات القلب
ألم في الأطراف

طرق الوقاية والحد من المخاطر:

فحص مستويات السكر في الدم

إن مراقبة مستويات السكر في الدم والسيطرة عليها على فترات مختلفة من شأنها أن تقلل من تلف الأوعية الدموية وتحافظ على صحة القلب، ويوصي الأطباء بإجراء اختبارات A1C على فترات متكررة لقياس متوسط ​​مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت.

التأكيد على اتباع نظام غذائي صحي لقلبك

تناول المزيد من الخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون واستخدم المزيد من المعالجة. إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف ومنخفض السكريات المضافة سيحافظ على نسبة السكر في الدم والكوليسترول ضمن المعدلات الطبيعية. إن تناول كميات أقل من الدهون المشبعة مفيد أيضًا لقلبك.

مارس التمارين الرياضية بانتظام

فهو يجعل الجسم أكثر حساسية للأنسولين وبالتالي يحافظ على نسبة السكر في الدم تحت السيطرة. ولذلك فهو ذو فائدة مضاعفة لمرضى السكر، فهو يقوي القلب ويخفض ضغط الدم.

السيطرة على ضغط الدم والكوليسترول

قد تؤدي الأدوية أو تغييرات نمط الحياة، بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة، إلى تنظيم مستويات السكر للأفضل، وغالبًا ما توصف الستاتينات لمرضى السكر، على أمل خفض نسبة الكوليسترول لديهم وخطر الإصابة بأمراض القلب.

الإقلاع عن التدخين

يؤدي التدخين إلى ارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم، مما يسبب أمراض القلب، لذلك يجب على مرضى السكري عدم التدخين أبدًا لأنه يزيد من الضغط على نظام القلب والأوعية الدموية.