فوائد القرفة فى الشتاء.. تعزز الدفء والمناعة وتحسن مودك

تعتبر القرفة من أفضل المشروبات الشتوية الغنية بالفوائد الصحية، منها تعزيز المناعة، والدفء، وغيرها. وفي هذا التقرير نتعرف على فوائد القرفة في الشتاء، بحسب موقع تلفزيون الهند.

فوائد القرفة في الشتاء

معزز طبيعي للدفء

تتمتع القرفة بخصائص دافئة، مما يجعلها إضافة مثالية لوصفات الشتاء. من المعروف أن هذه التوابل تحفز الدورة الدموية ويمكن أن تساعد في مكافحة الطقس البارد من خلال تعزيز الدفء داخل الجسم. سواء تم رشها على دقيق الشوفان، أو إضافتها إلى المشروبات الساخنة، أو دمجها في المخبوزات، فإن الدفء الطبيعي للقرفة يعد بمثابة راحة مرحب بها خلال فصل الشتاء.

علاج اكتئاب الشتاء

يمكن أن يؤدي قصر النهار والليالي الطويلة في الشتاء أحيانًا إلى تراجع الحالة المزاجية، وهو ما يُعرف باسم اكتئاب الشتاء. تم ربط القرفة ومركباتها العطرية بتحسين الحالة المزاجية. إن دمج القرفة في وجباتك يمكن أن يضيف لمسة رائعة إلى طعامك بينما يرفع معنوياتك.

خصائص مضادة للميكروبات

يميل الطقس البارد إلى تعزيز بيئة يمكن أن تزدهر فيها العدوى. خصائص القرفة الطبيعية المضادة للميكروبات تجعلها حليفًا في مكافحة التهابات الشتاء. قد يساهم الاستهلاك المنتظم في دفاع جسمك ضد مسببات الأمراض المختلفة، مما يساعدك على البقاء بصحة جيدة خلال الأشهر الباردة.

فقدان الوزن

قد تؤدي الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الدهنية في الشتاء في بعض الأحيان إلى الإفراط في تناول الطعام. تأتي القرفة للإنقاذ من خلال المساعدة في إنقاص الوزن. تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تساعد في التحكم في الشهية وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما يجعلها من التوابل المفيدة لأولئك الذين يهدفون إلى الحفاظ على وزن صحي خلال فصل الشتاء.

يساعد على الهضم

غالبًا ما يحمل فصل الشتاء معه وجبات دسمة وغنية قد تتحدى الجهاز الهضمي. القرفة، بفوائدها الهضمية، يمكن أن تساعد في تخفيف الانزعاج. فهو يساعد على هضم الطعام، ويسهل عملية الهضم، ويقلل الانتفاخ، مما يجعله من التوابل الممتازة التي يجب تناولها في فصل الشتاء.