تناولها
- الصحة والمرأة
اليوم العالمي للبقوليات.. اعرف فوائدها لصحتك ومن الأشخاص الممنوعين من تناولها
القاهرة: «السفير» البقوليات هي الأطعمة الغنية بالمواد المغذية ولها العديد من الفوائد الصحية ويجب أن يتم دمجها في نظام غذائي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما الفيتامينات الواجب تناولها يوميا؟
القاهرة: «السفير» أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا حول الفيتامينات هو “ما هي الفيتامينات التي يجب أن آكلها كل يوم؟” ستكون هذه…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مشروبات صديقة لمعدتك.. مواعيد تناولها الصحيحة
القاهرة: «السفير» تلعب المشروبات دورًا حاسمًا في التخلص من العديد من الأعراض المزعجة ، وربما أهمها شعور بالانتفاخ المعوي بعد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
7 خضراوات تناولها بعد الثلاثين.. تحميك من الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة
القاهرة: «السفير» مع عصرنا ، يحتاج أجسامنا إلى مزيد من التغذية بالإضافة إلى الرعاية للتعامل مع تحديات الحياة باستمرار ،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل أطعمة تساعدك على النوم.. تناولها فى العشاء
القاهرة: «السفير» يعد الحصول على نوم جيد أثناء الليل أمرًا مهمًا لصحة جيدة، ولكن غالبًا ما يكون من الصعب تحقيق…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أدوية لا يجب تناولها مع الشاي أو القهوة.. تقلل فاعليتها
القاهرة: «السفير» يبدأ ملايين الأشخاص يومهم بفنجان من القهوة والشاي كنوع من الروتين الصباحي، الذي يساعد على زيادة الطاقة بسبب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أضرار لا تتوقعها.. 10 أطعمة لا يجب تناولها مع الشاى
القاهرة: «السفير» يعد شرب كوب ساخن من الشاي في صباح الشتاء بداية مثالية ليوم جيد. ومع ذلك، فإن الشاي مشروب…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 أطعمة تناولها في الشتاء للحفاظ على صحة الكلى
القاهرة: «السفير» في فصل الشتاء، تعتبر المحافظة على صحة الكلى أولوية قصوى، خاصة وأن العمليات الأيضية تتغير مع الطقس البارد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أفضل وأسوأ الأطعمة التي يمكنك تناولها في وجبة الإفطار
القاهرة: «السفير» غالبًا ما يطلق على وجبة الإفطار أهم وجبة في اليوم لأنها توفر الطاقة الأولية والمواد المغذية لبدء اليوم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 بقوليات تناولها فى الشتاء هتساعدك على التخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» قد يجعلك الشتاء تشعر بالكسل، ولكن إذا كنت في رحلة لإنقاص الوزن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات…
أكمل القراءة »