عملك

خطط لها صح.. لو عملك بالشيفت الليلى متقلقش نصائح للحفاظ على صحتك

القاهرة: «السفير» وفقا لتقارير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن العمل في نوبات ليلية له تأثير كبير على الصحة،…

أكمل القراءة »

لو عملك يتطلب الجلوس لفترات طويلة.. إجراءات وقائية لصحة العمود الفقرى

القاهرة: «السفير» تتطلب العديد من الوظائف الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة الكمبيوتر، الأمر الذي يتطلب اتباع بعض النصائح لتجنب الألم…

أكمل القراءة »

ازاى تستقبل عملك بحالة مزاجية جيدة بعد الاجازة.. طرق هتساعدك – اليوم السابع

القاهرة: «السفير» من الشائع أن تشعر بقليل من التوتر عند العودة إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع، ولكن يمكنك تخفيف…

أكمل القراءة »