بسيطة
- الصحة والمرأة
قوى قلبك بـ13 نصيحة يومية بسيطة
القاهرة: «السفير» يحتاج القلب إلى الحفاظ على صحته وسلامته. لا يمكنك اتباع أنظمة غذائية وأنماط حياة خاطئة وسيكون قلبك في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
طرق بسيطة تجنبك أدوار المرض فى الشتاء.. نصائح خاصة لمرضى الربو
القاهرة: «السفير» مع قدوم فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا. ووفقا للخبراء، فإن البرد الشديد لا يقلل مستويات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج البرد.. طرق بسيطة وفعالة للتخلص من الزكام والسعال
القاهرة: «السفير» لا يتطلب علاج نزلات البرد أو الأنفلونزا عادةً رعاية طبية كبيرة أو الذهاب إلى الطبيب. ويمكن علاجه بالراحة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مرحلة ما قبل السكر.. 7 أشياء بسيطة للوقاية من الإصابة بالمرض المزمن
القاهرة: «السفير» مرحلة ما قبل السكري: كما يوحي الاسم، تكون مستويات السكر في الدم أعلى قليلاً من المعدل الطبيعي، ولكنها…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
علاج البرد.. نصائح بسيطة لتخفيف الأعراض عند الأطفال
القاهرة: «السفير» علاج البرد عند الأطفال من الأمور الصعبة التي تحير الكثير من الأمهات لعدم معرفتهن العلاج المناسب أو كيفية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عادات يومية بسيطة للحفاظ على صحة الكلى
القاهرة: «السفير» تقوم الكليتان بتصفية الفضلات والماء الزائد والشوائب الأخرى من الدم. يتم تخزين هذه النفايات في المثانة ثم يتم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اختبار المشي لمدة 6 دقائق.. طريقة بسيطة لقياس صحة قلبك ورئتيك
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على اللياقة البدنية أمرًا بالغ الأهمية للصحة العامة، والطريقة البسيطة لقياس قوتك البدنية وقدرتك على التحمل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
للنساء.. طرق بسيطة للتخلص من الوزن الزائد
القاهرة: «السفير» تكتسب المرأة الوزن الزائد بسرعة، وعندما تقرر التخلص من الوزن الزائد فإن الأمر يستغرق وقتاً طويلاً. وفي الوقت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
موسم الامتحانات.. بنصائح بسيطة عززى ذكاء وذاكرة وانتباه ابنك
القاهرة: «السفير» بعد أيام قليلة يبدأ موسم الامتحانات، وعلى كل أم أن تقوم بتهيئة أبنائها لهذا الموسم من خلال تعزيز…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
اخدع شهيتك.. حيل بسيطة عشان تقلل من تناولك للعيش لو بتحبه
القاهرة: «السفير» الخبز هو الطعام الذي يضعف أمامه الكثير من الناس، وأغلبهم لا يتمكنون من الالتزام بنظام غذائي صحي أو…
أكمل القراءة »
