بسيطة
- الصحة والمرأة
بعد واقعة لاعب المنصورة.. طرق بسيطة للسيطرة على غضبك
القاهرة: «السفير» شهدت مباراة المنصورة والمقاولون العرب ضمن منافسات دوري المحترفين واقعة غريبة بعد اعتراض أحمد شاهين لاعب المنصورة على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أسباب الشعور بالدوخة.. 3 طرق بسيطة للتعامل معها ومتى تلجأ للطبيب
القاهرة: «السفير» الدوخة المفرطة والغثيان والمشية غير المستقرة ليست سوى بعض من أعراض نوبة الدوار. في غياب أي محفزات واضحة،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
رياضة بسيطة تُقلل خطر إصابتك بنوبة قلبية وتعزز مناعتك.. دراسة توضح
القاهرة: «السفير» يعد المشي السريع أحد الأنشطة الأساسية والفعالة التي يجب تضمينها في روتينك اليومي، وعلى الرغم من أن روتين…
أكمل القراءة » - تقنية
تعرف على طرق نقل متابعيك على X إلى Bluesky فى خطوات بسيطة
القاهرة: «السفير» ارتفعت شعبية منصة Bluesky، حيث اكتسبت أكثر من 20 مليون مستخدم في الشهر الماضي، ويأتي تدفق المستخدمين الجدد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
خطوات بسيطة للسيطرة على ضغط الدم
القاهرة: «السفير» ارتفاع ضغط الدم، المعروف على نطاق واسع باسم “القاتل الصامت” لأن الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة عادة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سرطان القولون.. روشتة الوقاية من المرض ونصائح بسيطة
القاهرة: «السفير» يعتبر سرطان القولون من أهم أنواع السرطان. وله أهمية كبيرة نظراً لتأثيره على عضو مهم في الجسم. ويمكن…
أكمل القراءة » - تقنية
كيفية إعادة ضبط جهاز الماك الخاص بك بخطوات بسيطة
القاهرة: «السفير» قد تحتاج في بعض الأحيان إلى إعادة ضبط جهاز Mac الخاص بك، سواء كان جهاز MacBook، أو كنت…
أكمل القراءة » - تقنية
كيف تؤمن حساباتك على وسائل التواصل الاجتماعي في 3 خطوات بسيطة؟
القاهرة: «السفير» مع تزايد استخدام وسائل التواصل الاجتماعي في حياتنا اليومية، أصبح الحفاظ على أمان حساباتنا الشخصية أمرًا في غاية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
حيل بسيطة للتخلص من دهون البطن فى أسبوعين
القاهرة: «السفير» على الرغم من ممارسة الكثير من التمارين الرياضية واتباع نظام غذائي سليم، إلا أن دهون البطن أو الدهون…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو عندك التهاب مفاصل.. نصائح بسيطة تخفف آلامك
القاهرة: «السفير» يشير مصطلح “التهاب المفاصل” إلى أكثر من 150 حالة تؤثر على المفاصل والعظام والعضلات. ومع تدهور الغضروف في…
أكمل القراءة »
