تقلل
- الصحة والمرأة
خلى بالك.. 11 علامة بتقولك لازم تقلل السكر
القاهرة: «السفير» ليست كل السكريات متشابهة. إن الفركتوز الموجود في الفواكه والخضروات واللاكتوز الموجود في الأطعمة الغنية بالألبان هي سكريات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
رياضة بسيطة تُقلل خطر إصابتك بنوبة قلبية وتعزز مناعتك.. دراسة توضح
القاهرة: «السفير» يعد المشي السريع أحد الأنشطة الأساسية والفعالة التي يجب تضمينها في روتينك اليومي، وعلى الرغم من أن روتين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الإفراط في شرب القهوة سريعة التحضير ضارة لصحتك.. كيف تقلل المخاطر؟
القاهرة: «السفير» القهوة سريعة التحضير هي واحدة من المشروبات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. فهو يمنحك جرعة سريعة من…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الإجهاد قد يؤدى إلى الإصابة بمرض السكري.. كيف تقلل المخاطر
القاهرة: «السفير» يتزايد مرض السكري من النوع الثاني على مستوى العالم، ويُعد الإجهاد المزمن المرتبط بالعمل أحد العوامل التي غالبًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
5 تمارين رياضية تُقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون والثدى
القاهرة: «السفير» من خلال دمج مجموعة متنوعة من التمارين في روتينك اليومي، يمكنك الحفاظ على وزن صحي، مما يساهم أيضًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ضيفها إلى نظامك الغذائي .. أطعمة ومشروبات تُقلل التهاب الكبد
القاهرة: «السفير» يعد الحفاظ على صحة الكبد وعمله أمرًا بالغ الأهمية لتعزيز الصحة العامة، حيث يلعب هذا العضو الحيوي دورًا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عادة بسيطة يمكن أن تقلل فرص إصابتك بالبرد فى الخريف
القاهرة: «السفير» لا تقتصر الإصابة بنزلات البرد على الطقس البارد فقط. التغيرات في درجات الحرارة أثناء تغير الفصول تؤثر بشكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تعزز الصحة النفسية.. 6 خطوات تقلل التوتر وخطر الاكتئاب
القاهرة: «السفير» يصادف غداً الاحتفال باليوم العالمي للصحة النفسية، وهو الجانب الأهم في حياتنا، حيث أن كثرة الضغوط والمؤثرات النفسية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مشروبات تقلل الضغط المرتفع.. مفيدة ولذيذة
القاهرة: «السفير» يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم سريعاً، حيث أن مشاكل ارتفاع ضغط الدم كثيرة ومعقدة وقد تحدث بشكل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
أطعمة تقلل دهون الكبد
القاهرة: «السفير» يمكن الوقاية من الكبد الدهني باتباع نظام غذائي وممارسة تمارين رياضية ونمط حياة مثالي وصحي، فكلما كان نظامك…
أكمل القراءة »
