صحى
- الصحة والمرأة
اليوم العالمى للسكرى 2024.. توصيات الاتحاد الدولى للسكر لنظام غذائى صحى
القاهرة: «السفير» تحتفل منظمة الصحة العالمية بيوم 24 نوفمبر من كل عام باعتباره اليوم العالمي لمرض السكري. ويهدف هذا اليوم…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كيف يمكنك دمج الخضراوات فى رحلة الدايت لإنقاص الوزن بشكل صحى؟
القاهرة: «السفير» من المعروف أن الخضار هي الخيارات الغذائية الأكثر صحة والأكثر فائدة. تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية،…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
موسم البطاطا.. شروط تناولها بشكل صحى دون زيادة الوزن
القاهرة: «السفير» تعتبر البطاطس الغنية بمضادات الأكسدة أشهر الأطعمة في ليالي الشتاء الباردة والراعي الرئيسي لليالي ذات درجات الحرارة المنخفضة.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لماذا يعتبر الإفطار أهم وجبة في اليوم؟ نصائح لتناوله بشكل صحى
القاهرة: «السفير» تدعم الدراسات أهمية تناول وجبة إفطار صحية ومغذية ومتوازنة، فور الاستيقاظ من النوم، لما لها من تأثير كبير…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
سناك صحى ومفيد وعلى قد الإيد.. فوائد تناول الفشار
القاهرة: «السفير» الفشار هو وجبة خفيفة مصنوعة من حبوب الذرة الكاملة، وهو من الأطعمة الصحية التي يجب تناولها للحصول على…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
3 خطوات لنظام حياة صحى يحميك ويعالجك من الأمراض – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» تلعب التغذية دورًا حاسمًا في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية، المعروفة باسم أمراض نمط الحياة. وقد حظيت العلاقة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عام دراسي جديد.. دليلك ليوم صحى لطفلك فى المدرسة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» لا شك أن اتباع نمط حياة صحي يعد أحد ركائز النمو البدني والعقلي للأطفال والمراهقين في مختلف مراحل…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
متى يصبح المشى غير صحى؟.. احتياطات لتجنب المخاطر – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يتفق أغلب الناس على أن المشي من أسهل أنواع التمارين الرياضية بالإضافة إلى فوائده الصحية، خاصة أنه يمكننا…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
كترها مش صحى.. مشكلات صحية فى انتظارك لو أكلت الكثير من بذور الشيا – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» اكتسبت بذور الشيا مؤخرًا شعبية هائلة بين العديد من الأفراد المهتمين بالصحة بسبب قيمتها الغذائية الغنية. فهي مليئة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 طرق للحفاظ على صحة قلبك.. منها الحفاظ على وزن صحى – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» قد تجعلك بعض العوامل، مثل العوامل الوراثية، أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، ولكن أفضل طريقة لتجنب مشاكل القلب…
أكمل القراءة »
