لتناول
- الصحة والمرأة
يحسن صحة القلب.. 5 فوائد لتناول طبق من العدس
القاهرة: «السفير» يهدف معظمنا إلى اتباع نظام غذائي صحي ومغذي، وغالباً ما نبحث عن العديد من الخيارات التي يمكن أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
صباحا أم مساء؟.. تعرف على أفضل وقت لتناول الكالسيوم
القاهرة: «السفير» الكالسيوم هو معدن يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي حتى يعمل جسمك بشكل جيد. من المعروف أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكرى من النوع الثاني.. نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
القاهرة: «السفير» مرض السكري هو مرض مزمن يسبب تراكم السكر الزائد في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم). ويحدث ذلك…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
9 فوائد صحية لتناول نظام غذائي متوازن يوميًا
القاهرة: «السفير» سواء كنت شابًا أو في منتصف العمر أو مسنًا، فإن اتباع نظام غذائي متوازن أمر لا بد منه.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
8 أسباب لتناول كوب من الماء على معدة فارغة – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يعد شرب الماء أحد أبسط وأهم جوانب الروتين اليومي الصحي. من تسريع عملية التمثيل الغذائي إلى تنظيم حركات…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
مش بس لصحة دماغك.. فوائد مذهلة لتناول الأسماك قد لا تعرفها – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» من المعروف أن الأسماك من أكثر الأطعمة الصحية، فهي مصدر غذائي قوي يوفر مجموعة كبيرة من الفوائد التي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لو مكنتش مريض ضغط.. فوائد غير متوقعة لتناول قطعتي مخلل يوميا منها فقدان الوزن – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» المخللات هي واحدة من أفضل الطرق لتعزيز نكهة الطعام، ومع ذلك، وفقًا للخبراء، فهي مليئة أيضًا بالفوائد الصحية…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
هيساعدك على الترطيب وفقدان الوزن.. فوائد صحية لتناول هذا المشروب فى الصباح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» يُعرف الصبار بخصائصه الطبية ويستخدم لعلاج معظم المشاكل الصحية. فوائد هذا النبات تفوق فوائد الأعشاب والنباتات الأخرى. إحدى…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لتحقيق أقصى فائدة.. ما الوقت المناسب لتناول ماء الليمون قبل أم بعد الوجبات؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» عادة ما يوحد ماء الليمون جميع عشاق اللياقة البدنية، حيث يتناوله البعض في الصباح والبعض الآخر بعد الوجبات.…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
تناوله فى الصباح.. 5 فوائد صحية لتناول الماء بالعسل – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» مشروب الصباح هو المشروب الذي يتحكم في يقظتك وصحتك وانتباهك طوال اليوم، فلا يمكنك تجاهل أهمية مشروبك الصباحي…
أكمل القراءة »
