لتناول
- الصحة والمرأة
تعزز النوم ليلاً وتجدد شباب البشرة.. 6 فوائد صحية لتناول هذه الفاكهة
القاهرة: «السفير» الكيوي هو فاكهة استوائية مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، ولكن بالإضافة إلى فوائده المعروفة مثل فيتامين سي، فإن له…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
7 فوائد صحية لتناول هذا المشروب على معدة فارغة فى الصباح
القاهرة: «السفير» العادات الصباحية تؤثر بشكل كبير على صحتنا، ولهذا يطلب منا الخبراء اتباع عادات نمط حياة صحية، خاصة في…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
الفوائد الصحية لتناول البطاطا فى الشتاء
القاهرة: «السفير» على الرغم من إمكانية تناول البطاطس على مدار العام، إلا أن فصل الشتاء هو الوقت المثالي لتناولها، حيث…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
ما تفتحش الثلاجة بالليل.. دراسة تكشف الوقت المثالى لتناول وجبة العشاء
القاهرة: «السفير» كشفت دراسة جديدة أجرتها جامعة أوبرتا دي كاتالونيا وجامعة كولومبيا، أن تناول العشاء بعد الساعة الخامسة مساء يمكن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
يعزز الهضم ويقوى المناعة.. 5 فوائد لتناول هذا المشروب كل صباح
القاهرة: «السفير» تعتبر البهارات جزءاً لا يتجزأ من أي مطبخ، لما لها من فوائد صحية عديدة، وليس فقط على تعزيز…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
يكافح السرطان ويحسن وظائف المخ.. 10 فوائد لتناول هذا الخضار الشتوى
القاهرة: «السفير» مع قدوم فصل الشتاء تظهر مجموعة من الأطعمة الموسمية والفواكه والخضروات التي يفضلها معظمنا لفوائدها الصحية، وأهمها تعزيز…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
يعزز الترطيب ويضبط سكر الدم.. 7 فوائد لتناول هذا المشروب على معدة فارغة
القاهرة: «السفير» هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لدينا بالإضافة إلى كونها صحية، ولعل أحد…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
يحسن صحة القلب.. 5 فوائد لتناول طبق من العدس
القاهرة: «السفير» يهدف معظمنا إلى اتباع نظام غذائي صحي ومغذي، وغالباً ما نبحث عن العديد من الخيارات التي يمكن أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
صباحا أم مساء؟.. تعرف على أفضل وقت لتناول الكالسيوم
القاهرة: «السفير» الكالسيوم هو معدن يجب أن يكون جزءًا من نظامك الغذائي حتى يعمل جسمك بشكل جيد. من المعروف أن…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لمرضى السكرى من النوع الثاني.. نصائح لتناول الطعام خارج المنزل
القاهرة: «السفير» مرض السكري هو مرض مزمن يسبب تراكم السكر الزائد في الدم (ارتفاع نسبة السكر في الدم). ويحدث ذلك…
أكمل القراءة »
