نومك
- الصحة والمرأة
استشاري يحذر: قلة نومك تؤثر على قلبك ونصائح لتحسين النوم
القاهرة: «السفير» هل تساءلت يومًا عن العلاقة بين نومك الصحي وصحة قلبك؟ قد يبدو الأمر غريبا للبعض، لكن الدراسات أكدت…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
عالم النوم.. الجاثوم اضطراب يفقدك القدرة على الحركة والكلام.. تتصرف ازاى قبل نومك وبعده
القاهرة: «السفير» شلل النوم أو شلل النوم هو حالة تتميز بعدم القدرة المؤقتة على الحركة أو التحدث أثناء النوم أو…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
التوقيت الشتوى نصائح لضبط نومك قبل بدء العمل به
القاهرة: «السفير» بعد أيام قليلة يبدأ التوقيت الشتوي في مصر، ويتم تطبيق التوقيت الشتوي مع تأخير 60 دقيقة، بينما ينتهي…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لتحسين جودة نومك وبشرتك ومفاصلك وأظافرك.. ابتكار كولاجين على شكل لبان – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» كشفت صحيفة ديلي إكسبريس أن إحدى الشركات ابتكرت مجموعة من المكملات الغذائية على شكل علكة تحتوي على الكولاجين…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
احم مخك ونظم مواعيد نومك بهذه النصائح – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» رغم ضغوطات الحياة اليومية، نحاول أن نكتسب القليل من الاستقلال والحرية، فنرفض النوم في الوقت المحدد، ونحاول استعادة…
أكمل القراءة » - الصحة والمرأة
لعشاق القهوة.. متى يجب تناول فنجان آخر اليوم دون التأثير على دورة نومك؟ – اليوم السابع
القاهرة: «السفير» القهوة ليست مجرد طقوس صباحية بالنسبة للعديد من الناس، بل إنها عنصر أساسي في بدء يومنا، حيث تعزز…
أكمل القراءة »
